Отобрать шайбу с помощью силовых приемов. Ускорение головы хоккеиста при выполнении силовых приемов Силовые приемы в хоккее с мячом

Все приемы в хоккее можно разделить на две группы: передвижение на коньках и владение клюшкой и шайбой.

Передвижение на коньках является особенно важным, а порой и решающим фактором в действиях хоккеистов. Без умения свободно, быстро и технически правильно бегать на коньках невозможно хорошо играть в хоккей. Хоккеист часто использует разнообразные остановки, торможения, повороты и прыжки.

При беге на коньках положение ног и туловища хоккеиста значительно отличается от положения конькобежца. Хоккеист, которому необходимо видеть окружающую обстановку, держит голову, как правило, прямо или с небольшим наклоном вперед, так, чтобы контролировать шайбу или следить за ходом игры. Во время движения туловище всегда наклонено. Степень наклона зависит от скорости движения, способа ведения шайбы и индивидуальных особенностей игрока.

Основные способы бега на коньках:
— бег коротким (ударным) шагом;
— бег длинным (скользящим) шагом;
— бег перебежкой и с отталкиванием одной ногой;
— бег спиной вперед.

Бег коротким (ударным) шагом используют, когда нужно быстро набрать максимальную скорость. При беге коротким шагом, особенно в начальной фазе, туловище наклоняют несколько больше, чем обычно, чтобы вынести центр тяжести вперед и создать лучшие условия для работы ног.

Ноги значительно согнуты, носок в момент толчка развернут на 60—70° по отношению к направлению движения. Делая поочередные толчки внутренней стороной лезвий коньков, игрок продвигается вперед.

В момент, когда хоккеист скользит на правой ноге, туловище наклоняют вправо-вперед, центр тяжести смещают в сторону опорной ноги, а ее сгибают в коленном суставе примерно до прямого угла.

Левую ногу, согнутую в колене, подтягивают к правой и ставят на лед. Затем, выпрямляя правую ногу в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, отталкиваются от льда под углом вперед-влево, перенося центр тяжести на левую ногу, и т. д. (рис. 134).

Бег длинным (скользящим) шагом отличается продолжительным скольжением на одном коньке, плавным перемещением центра тяжести к опорной ноге. Толчок выполняют плавно и почти полностью разгибая опорную ногу, причем после толчка ногу снимают со льда, выносят к другой ноге и ставят впереди нее под углом 20—30° к направлению движения.

Большая скорость в беге длинным шагом достигается благодаря силе толчка и максимальному использованию скольжения.

Удлинение шага, т. е. больший прокат на одной ноге и инерция движения, дает возможность несколько расслабить мышцы ног и создать условия для отдыха.

Бег перебежкой используют при изменении направления движения. От бега по прямой отличается он наклоном туловища вперед и в сторону поворота, а также скрещением ног во время скольжения и толчка. Хоккеист, выполняя поворот влево, ставит правую ногу впереди левой скрестно и делает толчок внешней стороной лезвия конька.левой ноги. Скольжение происходит на внутренней стороне лезвия конька правой ноги и на внешней стороне лезвия другого конька. Таким образом, возникает фаза двойной опоры при скрещенных ногах. Толчок левой ногой осуществляется резким отжиманием при выпрямлении ноги. Затем игрок скользит на правой ноге, левую выносит вперед, и цикл движений повторяется.

Более простой способ бега по дуге состоит из отталкивания одной ногой и скольжения на другой без скрещивания.

Бег спиной вперед. При беге спиной вперед туловище слегка наклонено, согнутые в коленных суставах ноги расставлены на ширину плеч. Хоккеист, выпрямляя правую ногу и поворачивая ступню пяткой наружу, резко разгибает ее в голеностопном суставе, отталкивается от льда внутренней стороной лезвия конька, заканчивая толчок носковой частью (рис. 135).

В результате толчка хоккеист разворачивается вправо. После толчка правая нога свободно скользит, несколько отставая от левой, причем сохраняется параллельное расположение коньков. Затем толчок выполняется левой нагой. Хоккеист поворачивается влево, продолжая скольжение спиной вперед, и т. д.

При этом способе ноги, как правило, не отрывают от льда, что позволяет сохранять лучшую устойчивость. Скорость движения зависит от частоты толчков и быстроты разгибания ног.

Другая разновидность бега спиной вперед выполняется из того же исходного положения, что и в первом случае. Начав движение спиной вперед, игрок делает толчок внешней стороной лезвия конька правой ноги, одновременно перенося левую ногу скрестно перед правой и скользя на ней. Правую ногу после толчка выносят вправо и ставят на внутреннюю часть лезвия конька. Далее выполняют толчок внешней стороной лезвия конька левой ноги, скрестно перенося правую ногу, и скользят на ней до выноса ноги влево до толчка, и т. д.

Торможение, остановки и повороты. Чаще всего хоккеисты применяют торможение на параллельных коньках. Для выполнения полной остановки делают резкий поворот влево или вправо, поворачиваясь боком к направлению движения. При этом следует согнуть ноги, поставить коньки параллельно, туловище отклонить в противоположную направлению движения сторону. Наклоном туловища можно регулировать степень торможения.

Повороты в игре выполняют перенося тяжесть тела на соответствующую ногу при разнообразных способах торможения и перебежкой.

Владение клюшкой и шайбой предполагает умение правильно выполнять и применять следующие игровые приемы: ведение, броски и остановки шайбы, удары, финты и отбор шайбы.

Важное значение для выполнения различных игровых приемов имеют некоторые общие моменты: держание клюшки, исходное положение игрока, наблюдение за шайбой и обстановкой на поле.

Держание клюшки важно для правильного выполнения приема. Клюшку следует держать двумя руками: одной хватом сверху за конец рукоятки, другой хватом снизу на расстоянии 40—50 см от конца рукоятки. В отдельных случаях используют и более широкий хват (80—90 см).

В последнее время часто применяют широкий хват. Это объясняется более жесткой борьбой за шайбу, когда требуется особенно крепко держать клюшку.

Большинство игроков держат клюшку правой рукой за конец рукоятки. Смена рук при выполнении бросков и ударов слева и справа не рекомендуется. Очень важно, чтобы нижняя плоскость крюка клюшки постоянно соприкасалась с поверхностью льда. Это достигается изменением степени сгибания правой руки (основной хват) и перемещением левой руки по рукоятке клюшки.

При выполнении игровых приемов игрок стремится принять наиболее удобную стойку, при которой удобнее действовать и наблюдать за игровой обстановкой.

Ведение шайбы — это бег на коньках с одновременным передвижением шайбы клюшкой по льду. Ведение и обводка противника занимают большой удельный вес в игре. Команда затрачивает около 60% игрового времени только на ведение шайбы, причем с ростом класса игры этот процент повышается.

В игре применяют различные способы ведения шайбы: с перекладыванием клюшки, толчками, без отрыва клюшки от шайбы, клюшкой и коньком.

Ведение шайбы с перекладыванием клюшки игрок выполняет передвигая шайбу впереди себя, зигзагообразно, вперед и в сторону, ограничивая клюшкой боковые отклонения. Для этого шайбу сопровождают клюшкой то с одной, то с другой стороны, а крюк почти все время соприкасается с шайбой, за исключением момента, когда перекладывают клюшку с одной стороны на другую.

Характерной особенностью ведения шайбы с перекладыванием клюшки является симметричность и синхронность движения ног и рук. Симметричность движения ног достигается тем, что хоккеист, перенеся центр тяжести с одной ноги на другую, одновременно заканчивает сопровождение шайбы клюшкой с одной стороны и перекладывает ее на другую, стараясь при этом направить шайбу вперед, в сторону опорной — скользящей — ноги.

На кинограмме показан один цикл движения, когда хоккеист, скользя на левой ноге, переводит шайбу вправо и затем переходит на правую ногу, переводя шайбу влево (рис. 136).

Туловище игрока при этом наклонено несколько вперед, голова приподнята настолько, чтобы, не меняя положения, видеть поле впереди себя и в то же время держать под контролем шайбу. Крюк клюшки находится всей плоскостью на льду.

С увеличением скорости движения хоккеист несколько выдвигает шайбу вперед, частично выпрямляя руки, сокращая расстояние между ними, увеличивая наклон туловища и повышая посадку. Ведение шайбы с перекладыванием является основным способом, позволяющим игроку передвигаться с большой скоростью в различных направлениях, легко переключаясь на выполнение броска или передачи шайбы.

Ведение шайбы с перекладыванием клюшки можно выполнять в темпе шагов, когда шайбу посылают под каждый шаг в сторону движения толчковой ноги, и с более частым перекладыванием клюшки, когда под один шаг делают два-три и больше перекладываний клюшки. Иногда эту разновидность ведения образно называют «рубка шайбы».

Ведение шайбы толчками клюшки состоит в том, что хоккеист, двигаясь на коньках, несильными толчками посылает шайбу вперед на 1—2 м в направлении своего передвижения, а затем догоняет ее, повторяя то же действие. Этот способ ведения меньше связывает хоккеиста с шайбой и позволяет быстрее передвигаться. Однако, если шайба после толчка уходит на значительное расстояние, теряется непосредственный контроль за ней, следовательно, шайба может быть перехвачена противником.

Ведение шайбы без отрыва клюшки имеет несколько разновидностей. Часто шайбу ведут без отрыва клюшки сбоку или с некоторым выносом назад, причем игрок держит клюшку одной рукой.

Ведение шайбы одной рукой позволяет удалить шайбу от соперника на значительное расстояние (рис. 137).

Игрок держит клюшку одной рукой, вытянутой в сторону и назад; крюк клюшки нижним краем скользит по льду и немного накрывает шайбу. Свободная рука помогает бегу на коньках. Пользоваться этим способом ведения шайбы целесообразно при движении по дуге.

Ведение шайбы клюшкой и коньком выполняет хоккеист, когда, продвигаясь, толкает шайбу клюшкой и коньком. Толчки коньком выполняют чуть приподнятой ногой (не выше шайбы), чаще внутренней стороной лезвия и слегка развернутым носком. Если в игре шайбу неудобно принять на клюшку или она попадает в ноги, игрок ударяет ее коньком, подыгрывая себе на клюшку, или посылает близко стоящему партнеру.

Броски шайбы. При бросках клюшкой шайба может лететь или скользить по льду. В полете она может вращаться или лететь без вращения.

Вращение шайбы в полете создается дополнительным движением клюшки в момент подъема шайбы со льда, в результате которого она прокатывается по крюку. При бросках по льду вращение шайбы начинается с момента подтягивания клюшки на себя или поворота крюка в сторону броска.

Броски по воздуху используют, когда необходимо неожиданно, сильно и точно послать шайбу в менее защищенную часть ворот или передать партнеру, затруднив ее перехват противником.

Броски шайбы можно выполнять слева и справа. При броске игрок держит клюшку правой рукой за конец рукоятки (для тех, кто держит клюшку за конец рукоятки левой рукой, его выполняют с правой стороны, но название его не изменяется). Левая рука находится ниже, действует как подвижная опора для рычага или служит активной силой, толкающей клюшку и шайбу вперед.

В броске справа левая рука действует тоже в направлении броска, но тянет клюшку, а следовательно, и шайбу вперед.

Несмотря на различный характер работы рук при бросках слева и справа, общим является то, что клюшку используют как рычаг с характерным для него направлением приложения сил. В бросках весьма эффективно используется этот рычаг с отношением длины плеч примерно 1:3 (1/3 длины клюшки между кистями и 2/3 свободного нижнего конца). Подобное соотношение облегчает наращивание скорости перемещения крюка, необходимой при подъеме и бросках шайбы (рис. 138).

Бросок шайбы слева. Исходным положением для выполнения этого броска служит стойка на слегка согнутых ногах, поставленных на ширину плеч вполоборота к цели (впереди правое плечо). Шайба находится перед игроком, на линии левой ноги, на расстоянии примерно % длины клюшки и свободно вытянутой левой руки (рис. 139).

Правая рука с приподнятым локтем держит клюшку за конец. Клюшка соприкасается с шайбой серединой крюка или несколько ближе к его пятке. Движение начинается одновременно с поворотом туловища вправо и небольшим наклоном вперед, при этом в направлении к цели поворачивают и правую ногу. Перенося тяжесть на стоящую впереди ногу, игрок выпрямляет левую ногу и скользит правой.

В начале броска клюшка движется сравнительно медленно, затем скорость нарастает,- Ускорение происходит за счет резкого движения прямой левой руки вперед, правая в это время слегка притормаживает верхний конец клюшки, тем самым создается неравномерное движение концов клюшки: нижний конец (крюк) из-за разности длины плеч движется быстрее верхнего, что способствует наращиванию скорости, необходимой при подъеме шайбы.

Если в начале броска (исходное положение) скорость шайбы равна нулю, то к концу его (начало свободного полета шайбы) скорость движения шайбы возрастает до 30—40 м/с.

Бросок шайбы слева считается основным — им пользуется подавляющее большинство хоккеистов в различных игровых ситуациях.

Движения хоккеиста при броске слагаются из трех фаз: предварительного замаха, движения клюшки с шайбой с прокатом ее по крюку и поворота крюка в сторону броска. В процессе выполнения броска крюк клюшки соответственно занимает различное положение и различными точками соприкасается с шайбой.

Бросок слева выполняют в основном движением рук и небольшим движением (поворотом) верхней части туловища в сторону цели. Его можно усилить, перемещая вес тела на правую ногу в последней фазе броска. При броске шайбы слева игрок занимает исходное положение полуоборотом или правым боком к цели. Такое положение дает возможность дальше вынести шайбу влево. Если проследить движение крюка клюшки в ходе выполнения броска, то можно заметить, что он движется по линии, похожей на знак ~ . В начале броска (замах) шайба с клюшкой при сгибании рук несколько подтягивается к игроку, затем, когда шайба пройдет среднюю линию тела, руки постепенно выпрямляются.

Путь крюка с шайбой непостоянен, он зависит от силы броска. В бросках на короткое расстояние (например, передача партнеру по крутой траектории) путь воздействия на шайбу сокращается наполовину, движение выполняется быстрее, значительно увеличиваются изгибы пути. Усилие в броске шайбы с поворотом крюка разделяется на ряд составляющих, так как крюк движется по сложной кривой. Это приводит к неполному использованию прилагаемой силы. Однако поворотом крюка в заключительной фазе с подхлестывающим конечным движением эта потеря компенсируется.

Бросок может быть выполнен также быстрым и резким движением кистями (кистевой бросок).

Бросок шайбы справа не имеет широкого применения в игре. Это объясняется неудобством выполнения самого броска и его низкой результативностью.

Выполнять легче его с места. Бросающий занимает исходное положение левым боком к цели, ставит шайбу за среднюю линию или даже за правой ногой (рис. 140), особенно на третьем и четвертом кадрах видно неудобное положение рук при выполнении броска. Эти кадры совпадают со второй фазой, т. е. с моментом раскрытия крюка и накатыванием шайбы на него. Крюк клюшки, как и при броске слева, не поднимают высоко — он сопровождает шайбу до отрыва ее от крюка.

Левая рука, являясь осью подвижного рычага, тянет клюшку вперед в сторону броска. Перед броском крюк, накрывая шайбу, наклонен вперед, в сторону движения (кадр 1). С приближением клюшки с шайбой к средней линии он занимает перпендикулярное положение по отношению ко льду (кадры 2—3) — начинают разворот (открывание). Шайбу поднимают на плоскость крюка и подводят к носку крюка. После этого следует резкое закрывание крюка, т. е. поворот его в левую сторону, что сообщает шайбе дополнительное ускорение, приводящее к переходу в полет.

Подкидка шайбы — одна из разновидностей броска. Выполняют ее движением одних рук, в основном кистей и предплечья. Выполняя подкидку, шайбу нужно перевести на конец крюка, а затем резким движением кистей подцепить и поднять на воздух.

Этот способ используют, когда надо поднять шайбу над льдом на небольшом отрезке пути для передачи через клюшку, ногу игрока или лежащего вратаря.

Умение бросать с короткого замаха позволяет производить передачи и броски в движении почти не снижая скорости.

Удар по шайбе (щелчок) широко используется в современной игре, особенно при атаке ворот. Техника его выполнения несколько отлична от обычного удара, ибо соприкосновение клюшки с шайбой происходит не мгновенно, а на протяжении некоторого времени.

На рис. 141 показан один из основных вариантов удара по шайбе. Игрок занимает исходное положение вполоборота к цели, клюшку держит правой рукой за конец рукоятки, а левой — за середину или несколько ниже, ноги согнуты. Шайба находится по средней линии или напротив правой ноги. Для выполнения удара клюшку отводят назад-вверх, туловище наклоняют. С толчком левой ногой и скольжением на правой наносят удар клюшкой по шайбе, сопровождая ее до полета. Вес тела переносят на правую ногу. Сила удара увеличивается захлестывающим движением клюшки и дополнительным поворотом крюка (рис. 141).

Удар может быть выполнен и без большого замаха, а также с предварительным касанием льда крюком перед соприкосновением с шайбой. Удар по шайбе с рикошетом клюшки от льда отличается большой силой (достигают этого благодаря эластичности клюшки, прогибающейся в момент соприкосновения с поверхностью льда).

Остановка шайбы. Шайбу, скользящую по льду или летящую по воздуху, разрешается останавливать клюшкой, коньком, рукой, ногой и туловищем.

Основной способ — остановка клюшкой. Для того чтобы остановить шайбу, скользящую по льду, клюшку выставляют на пути ее движения, при этом крюк соприкасается со льдом и слегка наклонен в сторону шайбы. В момент соприкосновения шайбы с крюком игрок уступающим движением слегка отводит клюшку в сторону движения шайбы, гася таким образом скорость.

На рис. 142 показаны некоторые способы остановки шайбы. Летящую шайбу надежнее всего остановить рукой. Для этого игрок принимает шайбу на ладонь. При этом, чтобы избежать болевых ощущений, в момент соприкосновения шайбы с рукой надо немного отвести руку в сторону полета шайбы. Остановкой шайбы туловищем хоккеисты пользуются при обороне своих ворот.

При остановке шайбы коньком создаются благоприятные условия для последующего действия игрока (подыгрывание себе на клюшку или передачи партнеру). Шайбу останавливают одним коньком, внутренней его стороной. В некоторых случаях, при неполной остановке, рекомендуется ставить конек под углом для изменения направления отскока шайбы.

Иногда шайбу можно остановить и двумя ногами. Для этого следует развернуть носки наружу и соединить пятки, поставив коньки под углом друг к другу.

По разным тактическим соображениям в игре часто применяют задержку шайбы у борта. Прижать шайбу к борту можно одним или двумя коньками, в зависимости от действий соперника.
Финты выполняют клюшкой, клюшкой с шайбой, движением туловища, выпадами и др.

Эффективность финтов зависит от того, насколько соперник поверил в истинность первого движения. Финтами пользуются игроки, владеющие и не владеющие шайбой. Применяя финты, игрок должен хорошо ориентироваться в обстановке и быстро реагировать на действия противника. Следует помнить, Что, сближаясь с соперником, надо надежно контролировать шайбу, ибо тот может не поддаться на финт.

Выполнение финтов часто зависит от индивидуальных склонностей хоккеиста. Чаще других в игре используют финты туловищем и клюшкой с шайбой.

Финты туловищем. Игрок с шайбой идет прямо на противника и, приблизившись к нему, наклоняет туловище или делает шаг в сторону и туда же переводит шайбу, затем быстро делает движение в противоположную сторону и обходит соперника, который прореагировал на первое движение туловищем.

Финт клюшкой с шайбой. В игре часто используют ложные передачи шайбы (например, игрок с шайбой поворачивает голову в сторону предполагаемой передачи и начинает выполнять ее клюшкой, но, не закончив движения, быстро переводит шайбу в другую сторону).

При обводке противника применяют ложный бросок шайбы. Для этого хоккеист делает вид, что хочет выполнить обычный бросок шайбы вперед, но, остановив ее, изменяет направление первоначального движения.

Отобрать шайбу с помощью силовых приемов

Одним из приемов отбора шайбы являются силовые приемы. Существует несколько видов силовых приемов:

1. остановка или толчок соперника грудью. Обороняющийся широко расставляет ноги, сильно упирается коньками в лед, туловище слегка наклоняет вперед и встречает соперника грудью. Толчок производится за счет отталкивания сзади стоящей ноги и посыла туловища вперед;

2. остановка или толчок соперника плечом. Обороняющийся разворачивает плечи и идет своим плечом в грудь сопернику;

3. остановка или толчок соперника бедром. Обороняющийся откатывается назад спиной вперед, набрав скорость движения в соответствии со скоростью движения хоккеиста с шайбой. В тот момент, когда соперник пытается его обвести, обороняющийся сильно наклоняется, сгибает ноги в коленях, затем делает толчок дальней от соперника ногой, одновременно выполняя полуоборот на ближней к нему ноге. Плечи уводятся в сторону, и выполняется толчок бедром. Толчок бедром можно выполнить, подкатившись под хоккеиста с шайбой сзади– сбоку. При этом хоккеист еще больше наклоняется и сгибает ноги в коленях.

Решив применить один из силовых приемов, хоккеист должен внимательно следить за соперником и стараться угадать следующее его действие. Для этого лучше всего сосредоточить внимание на груди соперника. Если это возможно, то лучше всего осуществить силовой прием со стороны опорной ноги.

Хороший хоккеист умеет выполнять силовые приемы как с удобной, так и не с удобной стороны. Не следует атаковать хоккеиста на встречном движении, если он уже успел отобрать шайбу и поднять голову.

Не всегда надо стремиться самому завладеть шайбой в случае силового приема. Если хоккеиста страхует партнер, его задача с помощью силового приема увести соперника от шайбы, а шайбу подхватывает следующий игрок вашей команды.

Чтобы силовой прием по захвату шайбы был удачен, следует так подкатиться к сопернику, чтобы перекрыть с одной стороны его атакующие действия и с другой стороны подойти как можно ближе, чтобы можно было приступить к выполнению силового приема и отделить соперника от шайбы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги 200 школ боевых искусств Востока и Запада: Традиционные и современные боевые единоборства Востока и Запада. автора Тарас Анатолий Ефимович

2. Особенности приемов Система дуаньда использует в качестве оружия части человеческого тела – голову, кулаки, ладони и пальцы, локти, плечи, таз, колени, стопы. Ее главный принцип – ловкие и яростные действия на ближней дистанции. Это способствует преобладанию коротких,

Из книги Вечная тайна футбола автора Якушин Михаил Иосифович

Шайбу! В 1947 году я в какой-то степени неожиданно для себя стал обладателем золотой чемпионской медали по… хоккею с шайбой. Это, конечно, была не моя область. Хоккей с мячом – другое дело, в нем меня не раз называли лучшим игроком страны, да и наша динамовская команда

Из книги Психическая подготовка в теннисе автора Алексеев Анатолий Васильевич

Задачи, решаемые с помощью ПМТ Восстановление сил. В начале прошлого века отец русской физиологической науки И.М. Сеченов доказал, что и при физическом утомлении главным образом устают не работавшие мышцы, а клетки головного мозга, посылающие активизирующие импульсы к

Из книги Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин автора Атилов Аман

Из книги Школа бокса в 10 уроках автора Атилов Аман

Из книги Техника фехтования ножом, мечом и кинжалом автора Иванов-Катанский Сергей Анатольевич

Защита с помощью рук К преимуществам защиты руками относятся высокая надежность и эффективность, к недостаткам – то, что использование рук для противодействия ударам связывает контратакующие действия. В защите руками принято различать пассивную и активную защиты. К

Из книги Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями автора Заваров Алексей

Защита с помощью ног Этот класс защиты основан на отходе – изменении места расположения с помощью передвижения с целью увеличения дистанции или выхода из контакта с противником. К основным приемам защиты с помощью ног относят защиты шагом назад и вправо, шагом назад и

Из книги 100 великих спортсменов [с иллюстрациями] автора Малов Владимир Игоревич

Из книги Спортивные аттракционы автора Неробеев Виктор Николаевич

Как правильно отобрать мяч у соперника Одним из самых сложных и ответственных элементов в современном футболе является отбор мяча у игрока команды соперника. Отмечу, что в данном случае имеется в виду не перехват мяча в результате, например, неточно сделанной передачи, а

Из книги Йога для стройности, здоровья и красоты автора Сторожук Лариса Александровна

Золотую медаль могут отобрать Увы, в истории спорта случались иной раз и великие несправедливости. Одну из них в полной мере пришлось испытать на себе американскому атлету Джиму Торпу.В программе V Олимпиады, проходившей с 5 мая по 22 июля 1912 года в Стокгольме, впервые

Из книги Техническая подготовка хоккеиста автора Мельников Илья Валерьевич

Выбей шайбу На полу (на земле) чертятся два круга диаметром 1 м. Расстояние между ними - длина гимнастической палки. В центре каждого круга лежит шайба или мяч. Игроки с гимнастическими палками в руках располагаются за пределами круга. По сигналу руководителя они

Из книги Хоккей: подготовка вратаря автора Мельников Илья Валерьевич

Шайбу в круг На земле чертятся два круга диаметром 20-30 см с интервалом 1,5-2 м. Участники располагаются в 3-5 м от своего круга. Их задача - забросить шайбу в круг (попадание на черту не засчитывается). Каждому предоставляется право на 3-5 бросков, в зависимости от

Из книги автора

Отобрать шайбу при помощи клюшки Существует несколько способов отбора шайбы. Наиболее простые предусматривают отбор шайбы клюшкой – выбивание ударом – тычком. Выбрав удобный момент обороняющий резким выбросом клюшки в сторону шайбы выбивает ее у соперника. Отобрать

Из книги автора

Ловить шайбу на себя Хоккеисты не так часто пользуются этим приемом. Он более важен для нападающих и для защитников, поскольку грамотное выполнение приема может ликвидировать острый момент в игре и спасти ворота от верного гола. В хоккее существуют несколько приемов

Из книги автора

Как нужно правильно ловить шайбу Некоторые вратари думают что перчаткой – ловушкой можно поймать все шайбы и стремятся к этому. Выдающийся вратарь, всемирно известный спортсмен Владислав Третьяк не рекомендует так поступать, поскольку вратарь неизбежно будет делать

Ускорение головы хоккеиста при выполнении силовых приемов изучалось посредством акселерометрических датчиков . На льду наибольших значений (26,8±7,6 g) ускорение головы достигает при выполнении приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении». При этом максимальное ускорение (42,3 g) зафиксировано в попытке, в которой толчок пришелся преимущественно в плечо, а не в спину. Вне льда наибольших значений (27,8±11,1 g) ускорение головы достигает при выполнении запрещенного приема «толчок клюшкой в грудь». При этом максимальное ускорение (50,4 g) зафиксировано в попытке, в которой произошло падение игрока на спину.

Самсонова, А.В. Ускорение головы спортсмена при выполнении силовых приемов в хоккее с шайбой / А.В.Самсонова, Л.В.Михно, Л.Л.Ципин, Г.А.Самсонов, И.А.Чичелов // Российский журнал биомеханики, 2015.- Т.19.- № 3.- С. 307-315.

А.В. Самсонова, Л.В. Михно, Л.Л. Ципин, Г.А. Самсонов, И.А. Чичелов

УСКОРЕНИЯ ГОЛОВЫ СПОРТСМЕНА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СИЛОВЫХ ПРИЕМОВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ

Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, Россия, 190121, Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35, e-mail: [email protected]

Аннотация

В современном хоккее с шайбой силовые приемы являются одним из основных элементов противодействия противнику. Однако, наряду с другими игровыми действиями, они часто приводят к травмам. Одна из причин травм заключается в чрезмерном ускорении головы спортсмена, что особенно важно учитывать в детско-юношеском хоккее. В связи с этим в настоящей работе проведен анализ значений ускорений головы спортсмена при выполнении широко применяемых хоккеистами силовых приемов: «толчок плечом в плечо при параллельном движении» и «толчок плечом в плечо при встречном движении». Кроме того, рассмотрены запрещенные правилами, однако также применяемые в ряде случаев приемы: «толчок клюшкой в спину» и «толчок клюшкой в грудь». Ускорения головы определялись посредством специального акселерометрического устройства, включающего укрепленный на шлеме хоккеиста трехкоординатный датчик. В результате измерения ускорений головы двух хоккеистов-юношей среднего возраста при выполнении силовых приемов в процессе тренировки вне льда и на льду обнаружено, что наибольших значений (27,8±11,1 g) ускорение головы достигает при выполнении вне льда запрещенного приема «толчок клюшкой в грудь». При этом максимальное ускорение (50,4 g) зафиксировано в попытке, в которой произошло падение игрока на спину. Защитные действия игрока в остальных попытках привели к существенно меньшим значениям ускорения. На льду наибольших значений (26,8±7,6 g) ускорение головы достигает при выполнении приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении». При этом максимальное ускорение (42,3 g) зафиксировано в попытке, в которой толчок пришелся преимущественно в плечо, а не в спину. Таким образом, формирование технически правильных защитных действий игрока как при тренировке вне льда, так и на льду позволяет снизить риск травм головы.

Ключевые слова: хоккей с шайбой, детско-юношеский спорт, силовые приемы, ускорения головы, травмы.

Введение

Хоккей с шайбой представляет собой один из наиболее травмоопасных видов спорта. По статистике хоккей с шайбой занимает четвертое место по частоте травмирования после бокса, регби и сноуборда . Показано, что причиной 23,9% всех травм в хоккее является контакт с игроком . Американские ученые свидетельствуют, что из-за столкновений (включая контакты с бортом, с игроками, со льдом) происходят 44% травм, и они занимают первое место среди всех причин травматизма .

Согласно проведенным исследованиям, удар стандартной хоккейной шайбы массой 160 г, летящей со скоростью 33 м/с о хоккейный шлем, вызывает ускорение головы спортсмена, равное 110,2±7,4 g . Чтобы уменьшить количество возможных травм хоккеисты используют специальную экипировку. Достаточно больших значений ускорение головы спортсмена может также достигать при выполнении различных силовых приемов, то есть приемов игры туловищем, ногами и плечами, сопровождающихся остановками, толчками и прижиманием игрока противника. Однако в настоящее время, как в нашей стране, так и за рубежом отсутствуют исследования, посвященные изучению ускорений головы спортсмена при выполнении силовых приемов в хоккее. Особенно актуальны эти исследования в детско-юношеском хоккее, так как, несмотря на запрет использования силовых приемов игроками до 11 лет, они в ряде случаев применяются юношами этого возраста и еще более широко юношами среднего и старшего возрастов. По данным недавно проведенного общенационального американского исследования сотрясения мозга, связанные, в том числе, с проведением силовых приемов, более распространены среди лиц в возрасте до 18 лет (9% всех травм), чем среди более старших спортсменов (3,7% всех травм). Одна из причин этого заключается в том, что мозг детей и подростков более подвержен черепно-мозговой травме, чем мозг взрослого человека, даже при меньшей силе удара .

Силовые приемы применяются хоккеистами в соревнованиях и тренировках на льду, а также отрабатываются вне льда, что особенно характерно для юных спортсменов . В процессе игры также имеют место запрещенные правилами приемы, за которые игрок получает штраф. В связи с этим в настоящем исследовании были поставлены следующие задачи:

Оценить значения ускорения головы спортсмена при выполнении часто применяемых силовых приемов.
Сравнить значения результирующего ускорения головы спортсмена при выполнении силовых приемов вне льда (в зале) и на льду.
Сравнить значения результирующего ускорения головы спортсмена при выполнении разрешенных и запрещенных силовых приемов.

Материалы и методы исследования

В исследовании принимали участие два хоккеиста-юноши, данные которых представлены в таблице 1.

Таблица 1 Данные спортсменов, участвующих в экспериментах

Для определения ускорений головы спортсмена использовалось специальное акселерометрическое устройство, позволяющее дистанционно производить измерения в режиме реального времени, отображать и сохранять результаты на компьютере (ООО «Телеком-Диагностика» г. Санкт-Петербург). Устройство включает акселерометрический датчик на основе трёхкоординатного MEMS-акселерометра (рис. 1), радиопередающий модуль стандарта Bluetoot h и ресивер.

Акселерометрический датчик работает в двух диапазонах: 0-2 g и 0-16 g. Частота оцифровки составляет до 1000 Гц, размер датчика – 55×55×25 мм, масса – 50 г. Датчик прикрепляется к шлему игрока, против которого применяется силовой приём. Направление оси соответствует движениям головы спортсмена во фронтальной плоскости, оси – в сагиттальной плоскости, оси – в трансверсальной плоскости (рис. 1).

Рис.1. Акселерометрический датчик (а) и его крепление на шлеме хоккеиста (б)

Результирующее ускорение головы спортсмена определялось по формуле:

Совместно с записью акселерограмм производилась видеосъемка движений спортсменов с частотой 30 кадр/с. Статистическая обработка результатов осуществлялась в пакете Statgraphics Centurion .

При изучении силовых приемов вне льда исследуемые были в полной хоккейной экипировке с клюшками, но без коньков. Для предупреждения травм использовались гимнастические маты. Изучение силовых приемов на льду проходило в обычных условиях. Как вне льда, так и на льду выполнялись четыре часто применяемые в хоккее силовых приема:

Толчок плечом в плечо при параллельном движении.
Толчок клюшкой в спину.
Толчок клюшкой в грудь.
Толчок плечом в плечо при встречном движении.

Первый и четвертый приёмы выполнялись в рамках правил, допустимых Международной федерацией хоккея на льду (International Ice Hockey Federation, IIHF ). При этом контакт происходил без использования локтя, кулака, клюшки или колена. Второй и третий приёмы являются запрещенными правилами и наказываются дисциплинарными штрафами во время матча. При их выполнении существует большая вероятность во время падения удариться головой об лёд или борт, что может привести к травмам головы.

Результаты и их обсуждение

На рис. 2 показаны ускорения головы спортсмена при выполнении силовых приемов вне льда. Представлена одна из трех попыток выполнения каждого приема, в которой значение результирующего ускорения головы максимально. В таблице 2 приведены максимальные и средние значения ускорений для всех попыток.

Таблица 2 Ускорение головы спортсмена при выполнении силовых приемов вне льда (g)

Как видно на рис. 2 при выполнении вне льда силового приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении» максимальное ускорение головы составляет 32,9 g. Это ускорение соответствует моменту толчка. Второй пик – 13,1 g приходится на момент касания мата рукой и затем плечом и головой при падении. Значения ускорения во второй и третьей попытках значительно ниже (таблица 2). Это связано с меньшей силой толчка и с тем, что спортсмен после толчка более упруго приземляется на маты на обе руки и ноги.

Максимальное ускорение головы при выполнении силового приема «толчок клюшкой в спину» достигает 33,8 g. Оно соответствует удару головы о мат после падения на колени и руки. Во второй попытке также происходит падение на колени и руки, а в третьей – на бок, но в обоих случаях без удара головы о мат, что приводит к меньшим значениям ускорения.

Силовой прием «толчок клюшкой в грудь» сопровождается самым большим максимальным ускорением головы 50,4 g. Такое высокое значение ускорения вызвано тем, что в первой попытке спортсмен после толчка клюшкой падает плашмя на спину. В двух других попытках падение назад в сторону с перекатом на спину происходит менее жестко.

Максимальное ускорение головы при выполнении силового приема «толчок плечом в плечо при встречном движении» составляет в момент толчка 18,6 g и существенно ниже в сравнении с другими приемами. Все три попытки по технике выполнения примерно одинаковы и различаются в основном силой толчка, которая в третьей попытке самая большая.

Сравнение между собой всех рассмотренных силовых приемов показывает, что наибольшее среднее значение ускорения головы при их выполнении вне льда 27,8±11,1 g наблюдается для приема «толчок клюшкой в грудь» (таблица 2). Оно примерно в 1,7 раза превышает аналогичные значения для других приемов. Характерно, что данный прием является запрещенным и полученные высокие значения ускорения головы даже при выполнении приема вне льда подтверждают его травмоопасность. Средние значения ускорения головы при выполнении остальных приемов мало отличаются.

На рис. 3 показаны ускорения головы спортсмена при выполнении силовых приемов на льду. Как и в предыдущем случае, представлена одна из трех попыток выполнения каждого приема, в которой значение результирующего ускорения головы максимально. В таблице 3 приведены максимальные и средние значения ускорений для всех попыток.

Таблица 3 Ускорение головы спортсмена при выполнении силовых приемов на льду (g)

Как видно на рис. 3 при выполнении на льду силового приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении» максимальное ускорение головы составляет 42,3 g и приходится на момент толчка. Характерно, что толчок производится преимущественно в плечо, а не в спину. Значения ускорения в других попытках (таблица 3) ниже в связи с тем, что игрок, против которого выполняется прием, встречает атакующего игрока менее жестко с отведением туловища в сторону.

Силовой прием «толчок клюшкой в спину» сопровождается падением спортсмена на лед на колени и руки, что приводит к максимальному ускорению головы 10,5 g. В двух других попытках падения не происходит и значения ускорения в несколько раз меньше.

При выполнении силового приема «толчок клюшкой в грудь» первый пик ускорения 17,3 g возникает в момент толчка в грудь, а максимальное ускорение головы 18,6 g – непосредственно за ним при ударе клюшкой в маску шлема. Падение после толчка на колени и руки вызывает ускорение 9,3 g. В остальных попытках при меньшей силе толчка большее ускорение наблюдается не при самом толчке, а при падении.

Силовой прием «толчок плечом в плечо при встречном движении» отличается тем, что при толчке развивается ускорение 10,9 g, а при падении с ударом головой о лед – максимальное ускорение 23,5 g. Во второй и третьей попытках при падении удара головой о лед не было и значения ускорений соответственно ниже.

В отличие от выполнения силовых приемов вне льда, на льду наибольшее среднее значение ускорения головы 26,8±7,6 g наблюдается для приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении» (таблица 3). Это объясняется тем, что скорость движения хоккеистов на льду и сила соударения существенно выше, чем вне льда. Прием «толчок клюшкой в грудь», при выполнении которого вне льда отмечается высокое среднее значение ускорения головы, на льду приводит к меньшему ускорению 14,5±2,4 g. Можно предположить, что тренируясь вне льда и зная, что падение будет происходить на мягкую поверхность, спортсмены меньше заботятся о предотвращении падений и выполнение их менее травмоопасно. Это же касается приема «толчок клюшкой в грудь». Средние значения ускорения головы при выполнении приема «толчок плечом в плечо при встречном движении» вне льда и на льду сопоставимы между собой.

Касаясь максимальных зафиксированных значений ускорения головы 50,4 g и 42,3 g, следует отметить, что они близки к тем, что могут привести к потере устойчивости или даже нокауту в боксе, то есть достаточно травмоопасны . Вместе с тем необходимо учитывать, что хоккейный шлем, на котором укреплен акселерометрический датчик, имеет демпфирующие прокладки, и в связи с этим измеряемое ускорение, в частности, при ударе головой о лед или о мат при падении, может несколько отличаться от действительного ускорения головы спортсмена.

Заключение

Измерение ускорений головы спортсмена с помощью специального акселерометрического устройства показало, что при выполнении используемых в хоккее с шайбой силовых приемов развиваются достаточно большие ускорения, которые могут служить причиной травм, в частности, сотрясений головного мозга. Высокие значения ускорений отмечаются как при изучении и отработке силовых приемов вне льда, так и на льду. Вне льда наибольшее среднее значение ускорения головы отмечается при выполнении запрещенного правилами приема «толчок клюшкой в грудь», а на льду – разрешенного приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении». Вне льда большие ускорения связаны в основном с падением игрока, а на льду – с соударением игроков. Правильная техника движений игрока при выполнении против него силовых приемов позволяет существенно снизить ускорения и тем самым предотвратить травмы головы, что особенно важно для юных хоккеистов.

Список литературы

Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., Савин В.П., Лексаков А.В. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – 2-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 520 с.
Agel J., Dompier T.P., Dick R., Marshall S.W. Descriptive epidemiology of collegiate men’s ice hockey injuries: National Collegiate Athletic Association Injury Surveillance System, 1988-1989 through 2003-2004 // Journal of Athletic Training. – 2007. – Vol. 42, No. 2. – P. 241-248.
Caputo P., Mattson D.J. Recreational ice hockey injuries in adult non-checking leagues: a United States perspective // Journal of Science and Medicine in Sport – 2005. – Vol. 4. – P. 58-65.
Deits J., Yard E.E., Collins C.L., Fields S.K., Comstock R.D. Patients with ice hockey injuries presenting to US emergency departments, 1990-2006 // Journal of Athletic Training. – 2010. – Vol. 45. – No. 5. – P. 467-474.
Ouckama R., Pearsall D.J. Projectile impact testing of ice hockey helmets: headform kinematics and dynamic measurement of localized pressure distribution // IRCOBI Conference, 2014. – P. 62-71.
Pettersson M., Lorentzon R. Ice hockey injuries: a 4-year prospective study of a Swedish élite ice hockey team // British Journal of Sports Medicine. – 1993.– Vol. 27. – No. 4. – P. 251-254.
Walilko T.J., Viano D.C., Bir C.A. Biomechanics of the head for Olympic boxer punches to the face // British Journal of Sports Medicine. – 2005. – Vol. 39. – P. 710-719.

ATHLETE’s HEAD ACCELERATION WHILE PERFORMING CHECKING IN THE ICE HOCKEY

A.V. Samsonova, L.V. Mikhno, L.L. Tsipin, G.A. Samsonov, I.A. Chichelov
(St. Petersburg, Russia)

Checking is one of the main ways of countering an opponent in the modern ice hockey. Howewer, just like other game actions, they frequently lead to injuries. Excessive head acceleration is one of the traumatic causes and is especially important to account in the minor and junior hockey. Therefore, this article concerns the analysis of the head acceleration values while preforming widely used checking moves – the shoulder checking and the body checking. Moreover, an illegal checking (a cross-checking from the front and from the back), which is used in some situations, was also studied. Head accelerations were measured with the unique acceleration measurement system including the 3-axis accelerometer attached to the helmet. Measuring the head acceleration of two junior hockey players during the on-ice and off-ice training has shown that the head acceleration reaches its maximum values (27,8±11,1 g) while performing the front cross-checking off-ice. Howewer, the maximum acceleration value (50,4 g) was recorded in an attempt where a player had fallen on a back. Player’s defencive actions in the rest of the attempts resulted in a significantly smaller acceleration values. On-ice head acceleration reaches maximum values (26,8±7,6 g) while preforming the body checking, and the maximum acceleration value (42,3 g) was recorded in an attempt where the push occurred on a shoulder and not on a back. Therefore, development of the technically correct defencive player actions on-ice and off-ice allows lowering the head injury risks.

ИГРА ТЕЛОМ

силовые приемы в хоккее

За последнее время наши хоккеисты при отборе шайбы у противника все чаще и чаще применяют разрешенную правилами силовую игру или, как ее называют, игру телом. Овладеть приемами такой игры очень важно, учитывая, что состязание проходит все время на очень высокой скорости.

Вот типичный пример. В единоборство с защитником вступил нападающий, который прекрасно владеет обводкой, применяя для этого серию обманных движений. У такого техничного игрока защитник не всегда сумеет отобрать шайбу клюшкой. Тут-то и нужно в решающий момент использовать игру телом.

Но ведь и противник достаточно силен! Чтобы умело встретить его грудью, плечом или бедром, нужно самому быть к этому вполне подготовленным. Поэтому хоккеист, применяющий игру телом, должен быть физически сильным, твердо стоять на коньках и обладать быстрой реакцией.

При потере шайбы на половине поля противника часто приходится откатываться спиной назад, чтобы хорошо видеть все, что происходит на поле. Уменье двигаться спиной назад - важный для защитника навык.

Поэтому хочется подчеркнуть, что все необходимые для силовой игры качества и навыки хоккеист сможет приобрести только кропотливой тренировкой.

Нападающий вырвался к воротам противника. Перед ним остались защитник и вратарь. Как действовать в этом случае защитнику?

Он должен попытаться оттеснить атакующего в сторону от ворот, чтобы выиграть время. Этот выигрыш позволил бы партнерам подтянуться к месту борьбы. Но нападающий не уходит в сторону. Он стремится обойти защитника по центру поля. В это время защитник, двигаясь спиной назад, должен внимательно следить за действиями противника, за движениями его тела. Сейчас он может уже меньше обращать внимание на шайбу. Ему незачем и отвечать на ложные движения атакующего, скорость продвижения которого заметно снижается. Вот здесь-то защитник и должен выбрать удобный момент (исключающий возможность промаха), чтобы подставить противнику грудь или плечо. Только надо так рассчитать движение навстречу атакующему, чтобы оно не превышало двух шагов.

На снимке 1 показана игра телом лучшего защитника сборной команды страны Н. Сологубова. Посмотрите, как в момент приема расположены его наклоненное тело, ноги и руки. Шайбой теперь наверняка завладеют обороняющиеся, так как нападающий уже не активен, он потерял ориентировку, устойчивость.

Очень часто нападающий успевает в самый последний момент уйти в сторону. Казалось бы, он вышел из борьбы победителем и ворота снова под угрозой гола. Но защитник вправе применить еще один силовой прием - игру верхней частью бедра. При этом отведенная в сторону рука прижимается к телу и бедро резко выставляется навстречу противнику (снимок 2).

Иногда бывает и так, что защитник, применяющий силовую игру, выставляет вперед клюшку, голову, колено или конек, толкает противника на борт. Эти приемы неправильны, и повинный в них игрок сейчас же будет наказан судьей.

Взгляните на снимки 3 и 4. В одном случае (снимок 3) защитник выставил вперед колено, прижав к нему ладонью руку, а уже потом стал принимать противника на плечо. Во втором случае (снимок 4) защитник, не успев выставить бедро, подставил противнику ногу. Так делать нельзя! Это явное нарушение правил.

Приемы силовой игры грудью или плечом по своему выполнению примерно одинаковы. В обоих случаях игрок делает не более двух встречных шагов, широко расставляет слегка согнутые в коленях ноги. Его тело отклонено немного вперед, руки отведены в сторону или назад.

Принимая атакующего верхней частью бедра, хоккеист быстро повертывается боком, так же широко расставляет ноги, наклоняет тело вперед и прижимает руку к телу.

Довольно часто противник, владеющий шайбой, продвигается вперед в непосредственной близости к борту. Как действует в такой обстановке защитник?

Приняв выгодное положение, он может встретить противника на грудь или плечо, но так, чтобы тот не стукнулся телом о борт площадки. Нельзя толкать противника в спину на борт, как это показано на снимке 5. Однако защитник может подкатиться сбоку к атакующему и грудью или плечом приостановить его движение, оттеснить от шайбы и завладеть ею (снимок 6).

Хоккеист может применять силовые приемы в любой игровой обстановке, но умело, так, чтобы они не переходили в грубость.

А. КОСТРИКОВ, мастер спорта

Не раз менялись, – причем весьма существенно. Так, в 19 в. иным было количество игроков на площадке (9ґ9, затем – 7ґ7), команды обходились без запасных игроков, а в их составе были хоккеисты с необычным по современным меркам амплуа: например, так называемый ровер (англ. rover) – нападающий, имевший право играть только у ворот соперника. По-иному вводилась в игру шайба. Судья клал ее на лед, разводил, держа руками, клюшки соперников и, подав соответствующую команду, отскакивал в сторону. Лишь со временем шайбу стали вбрасывать.

Долгое время применение силовых приемов допускалось исключительно в зоне защиты, – только в 1970 разрешили силовую борьбу по всему полю. Три года спустя перестали фиксировать проброс шайбы, если первым ее коснется игрок атакующей команды. Одно из самых кардинальных изменений произошло в 2001: было отменено так называемое «правило красной линии », по которому игрок не мог принимать шайбу за средней линией, если она была послана из зоны защиты. Подобные новшества вносятся в правила для того, чтобы сделать игру более динамичной, острой и зрелищной.

ХОККЕЙНАЯ ПЛОЩАДКА

Размеры хоккейной площадки. В правилах ИИХФ и НХЛ размеры хоккейной площадки различаются. По правилам ИИХФ, площадка должна быть желательно размера 58 х 30 метров; в официальных соревнованиях под эгидой ИИХФ допускается отклонение от этого размера до 61 м. в длину и до 27 м. в ширину; для прочих соревнований минимальный размер площадки установлен в 40 х 20 метров. Правила НХЛ предписывают размер площадки в 200 х 85 футов, то есть 60,96 х 25,90 метров. В НХЛ считается, что меньшие размеры способствуют силовой борьбе, броскам по воротам, игре у бортов, где происходит много жарких единоборств, стычек и драк. Углы площадки должны быть скруглены дугой окружности радиусом от 7 м до 8,5 м по правилам ИИХФ и 28 футов (8,53 м) в НХЛ.

Борта хоккейной площадки. Площадка должна быть окружена пластиковыми или деревянными бортами высотой не менее чем 1 м и не более чем 1,22 м над уровнем поверхности льда. На лицевых бортах площадки должно быть установлено защитное стекло и поверх стекла — защитная сетка, предотвращающая вылет шайбы за пределы площадки и, как следствие, попадание в зрителей. В средней части бокового бортика расположены две открывающиеся внутрь дверцы, предназначенные для выхода игроков на площадку. Ещё две дверцы расположены напротив, на скамейке для оштрафованных игроков.

Разметка хоккейной площадки. В 3-4 м от бортов проведены лицевые линии. В 17,23 м от линии ворот — синие линии зон, благодаря которым площадка разделяется на 3 зоны: центральную зону и две зоны соперников. В центре поля — красная линия, разделяющая площадку пополам, и точка вбрасывания, находящаяся посередине красной линии. По обе стороны от ворот на расстоянии 6 м нарисованы точки вбрасывания с зоной вбрасывания радиусом 4,5 м.

Скамейка штрафников. Каждая хоккейная площадка оборудована двумя скамейками для оштрафованных игроков. Каждая скамейка должна быть рассчитана минимум на 5 игроков. Минимальная длина скамейки — 4 метра, ширина — 1,5 метра.

Хоккейные ворота. Конструкция ворот: Ширина — 1,83 м (6 футов); Высота — 1,22 м (4 фута); Наружный диаметр стоек — 5 см. Хоккейные ворота укрепляются на штырях, для которых во льду просверливаются отверстия. Данная технология обеспечивает довольно крепкую фиксацию ворот на поверхности площадки, но в то же время ворота могут сдвигаться, чтобы игрок, столкнувшийся с ними, не получил травму. От центра линии ворот радиусом 1,8 м обычно прочерчивается площадь ворот: в России длина лицевой линии площади ворот — 3,6 м; в НХЛ — 2,44 м.

ХОККЕЙНАЯ ЭКИПИРОВКА

Большое внимание уделяется хоккейной экипировке. Спортсмены заботятся о том, чтобы максимально обезопасить себя от болезненных ударов шайбы и клюшки, от ударов при столкновении с другим игроком, от падения на борт и т. д. Раньше обмундирование хоккеиста было тяжелым, и хоккеисты выглядели в нём неуклюжими, испытывали дискомфорт. Хоккейная экипировка полевого игрока состоит из:

Клюшка — спортивный снаряд, при помощи которого в хоккее перемещают по площадке шайбу.

Коньки — ботинки с прикрепленными к ним металлическими лезвиями. Используются для передвижения по льду. Ботинки изготавливаются из кожи или пластика, лезвие — металлическое. Хоккейные коньки разделяются на коньки со съёмным лезвием, и литым лезвием, а также по степени защиты и манёвренности конька — для защитников, нападающих или вратарей.

Раковина — представляет собой пластиковую раковину специальной формы. Предназначена для защиты паховой области от попадания шайбы и различных травм.

Шлем и визор — часть экипировки полевого игрока, надеваемого на голову для защиты от повреждений.

Щитки (наколенники и налокотники). Наколенники предназначены для защиты коленного сустава и голени хоккеиста, налокотники для защиты локтевого сустава игрока.

Нагрудник (панцирь, наплечник) — обеспечивает защиту грудной клетки и всей спины игрока, особенно позвоночника. Кроме переднего и заднего протектора, в конструкцию панциря входят специальные накладки-чашечки для плеч, а некоторые модели дополнительно снабжены усиленными боковыми вставками и регулируемыми (съемными) протекторами живота и поясницы.

Перчатки (краги) — особые перчатки, защищающие кисти рук, кистевые суставы и нижнюю часть предплечий игрока при ударах клюшкой по рукам, попаданиях шайбы, и в других подобных случаях. Особенности конструкции хоккейных краг таковы, что они обеспечивают максимальную степень подвижности суставов верхних конечностей для обеспечения эффективной работы клюшкой.

Капа — приспособление из гибкой пластмассы, надеваемое во время спортивных тренировок и соревнований, а также развлекательных спортивных занятий для предотвращения травмы зубов.

Трусы (шорты). Хоккейные шорты предназначены для предотвращения травмирования хоккеиста при падениях, столкновениях, попаданиях шайбы и других случаях. Сшиты из специальной высокопрочной искусственной ткани, с жёсткими вставками на бёдрах, копчике, пояснице и позвоночнике.

Защита горла (ошейник) — полужесткая деталь из пластика или кевлара, защищающая горло, шею (спереди и сзади) и ключицы игрока.

Свитер (англ. Hockey jersey) — обязательная часть спортивной экипировки игрока в хоккее с шайбой, одевается поверх защиты (нагрудник, налокотники).

Гамаши.

Экипировка хоккейного вратаря состоит из:

— Вратарская клюшка.

— Вратарские коньки. Отличия от коньков полевого игрока: более длинное широкое лезвие; пластиковая ударопрочная внешняя конструкция; укороченный задник; специальные отверстия в стакане конька для крепления щитков.

— Шлем и маска.

— Защита горла.

— Нагрудник. Усиленный нагрудник, у которого совмещены налокотники и сам нагрудник. Локтевая область и область груди усилены дополнительными накладками.

— Бандаж — представляет собой пластиковую раковину специальной формы. Предназначена для защиты паховой области от попадания шайбы и других различных травм.

— Трусы (шорты). Хоккейные шорты предназначены для предотвращения травмирования хоккеиста при падениях, столкновениях, попаданиях шайбы и других случаях. Сшиты из специальной высокопрочной искусственной ткани, с жёсткими вставками на бёдрах, копчике, пояснице и позвоночнике. В шортах вратаря применяются более прочные вставки.

— Блокер (Блин) — широкая вратарская перчатка с местами для пальцев с внутренней стороны. Предназначена для защиты тыльной стороны кисти руки, в которой вратарь держит клюшку, и одновременно является эффективным инструментом отражения бросков.

— Ловушка — перчатка, похожая на бейсбольную ловушку, но сконструированная специально для ловли шайбы, с учетом хоккейной специфики.

— Щитки — предназначены для отражения бросков. Изготавливаются из полностью искусственных материалов.

Верхняя форма и шлемы игроков одной команды должна быть одинакового цвета (вратарю разрешается иметь шлем, отличный по цвету от шлемов других игроков). На свитерах игроков должны быть нанесены номера и фамилии.

Хоккейная шайба. Должна быть изготовлена из вулканизированной резины или другого одобренного ИИХФ материала и быть в основном черного цвета. Размеры шайбы: Диаметр: 7,62 см.; Толщина: 2,54 см.; Вес: 170 г.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ИГРЫ В ХОККЕЙ

Матч по хоккею с шайбой состоит из трех периодов по 20 минут чистого времени. Перерывы между периодами длятся 15 минут. В случае ничейного результата по окончании трех периодов возможно назначение дополнительного времени (овертайма). В случае ничьей по окончании овертайма пробиваются штрафные броски (буллиты). Необходимость овертайма, а также его продолжительность, необходимость и количество штрафных бросков оговариваются отдельно в регламенте турнира.

СОСТАВ КОМАНДЫ В ХОККЕЕ

На матч обычно приходят 20-25 игроков от одной команды. Минимальное и максимальное количество игроков определяется регламентом турнира. Одновременно на поле со стороны одной команды должны находиться шесть игроков: пять полевых и один вратарь.

Допускается замена вратаря на шестого полевого игрока. Смены игроков возможны как в паузах во время остановки времени игры, так и непосредственно в ходе игры. Во время проведения овертаймов на площадке присутствует по пять игроков (вратарь и четыре полевых).

СУДЬИ В ХОККЕЕ

Хоккейный матч обслуживает судейская бригада, состоящая из трёх или четырёх судей. Один или два судьи (в зависимости от регламента турнира) называются главными судьями, два других - помощниками главного судьи, или лайнсменами. В обязанности главного судьи входит отслеживание нарушений правил, фиксация взятия ворот (голов). Помощники главного судьи отвечают за отслеживание положений «вне игры», пробросов шайбы, нарушений численного состава, а также проведение вбрасываний шайбы. Кроме судей в поле, на каждом матче присутствует судейская бригада, находящаяся за пределами площадки.

В судейскую бригаду входят:

— двое судей за воротами;

— один секретарь;

— один судья-хронометрист;

— один судья-информатор;

— один судья видеоповтора;

— двое судей на скамейке штрафников;

— двое судей регистраторов.

НАРУШЕНИЯ ПРАВИЛ В ХОККЕЕ

Толчок соперника (так же толчок клюшкой и толчок на борт); атака игрока, не владеющего шайбой (силовые приемы в хоккее можно применять лишь против соперника, владеющего в данный момент шайбой, сделав при этом не более двух шагов ему навстречу), а также нападение на вратаря (считается нарушением, даже если он далеко из ворот); подножка, задержка соперника руками, зацеп, атака сзади.

Удар соперника (локтем, коленом и пр.); игра высоко поднятой (т. е. поднятой выше плеча) клюшкой, удар клюшкой, а также игра сломанной клюшкой или клюшкой нестандартных размеров; задержка шайбы руками, преднамеренное падение на шайбу (включая вратаря, если он вышел за пределы вратарской площади); нарушение процедуры вбрасывания шайбы или установленного порядка выхода со скамейки запасных (или оштрафованных) игроков.

Задержка игры (преднамеренный выброс шайбы за пределы площадки, смещение ворот и пр.); бросок клюшки на лед; грубая игра, драка; неспортивное и недисциплинированное поведение (игрок допускает симуляцию - так называемый «нырок» или «рыбку», оспаривает решение судьи или каким-то образом вмешивается в его действия, использует оскорбительные выражения и пр.).

При некоторых нарушениях наказание, согласно правилам, может быть различным — и зависит от интерпретации игровой ситуации главным судьей: например, было ли нарушение преднамеренным или нет, насколько велика ответственность игрока за участие в драке и т.д.

Правилами предусмотрены следующие наказания:
— малый штраф;
— малый скамеечный штраф, большой штраф;
— штраф за недисциплинированное поведение с правом немедленной замены;
— удаление до конца игры (с правом замены через 5 минут);
— штрафной бросок (буллит).

Хоккеист, наказанный малым штрафом, удаляется с площадки на 2 мин чистого игрового времени - и не может на это время быть заменен другим игроком. Вратарь в случае нарушения им правил с площадки не удаляется, наказание за него отбывает кто-то из полевых игроков, команда при этом играет в численном меньшинстве. Оштрафованный игрок может вернуться на площадку досрочно, - в случае, если команда-соперник сумеет реализовать численное преимущество.

Если игрок, находящийся на скамейке для запасных или «штрафников», пререкается с судьями, вмешивается в игру и т. д., он наказывается малым штрафом. Если подобное нарушение допустил оштрафованный хоккеист, один из полевых игроков его команды, находящихся в этот момент на площадке, покидает ее.

Малый скамеечный штраф накладывается не на конкретного игрока, а на команду: за «общее» нарушение (например, численного состава) или за нарушение, непосредственного виновника которого не удается установить (к примеру, бросок предмета на лед со скамейки запасных). Для отбывания малого штрафа может быть назначен (тренером) любой игрок команды, кроме вратаря. Первый большой штраф влечет удаление провинившегося игрока (кроме вратаря) на 5 мин чистого игрового времени без права замены. Повторный большой штраф (в течение одной игры) автоматически приводит к удалению игрока до конца матча, его команда при этом 5 мин. играет в меньшинстве.

За недисциплинированное поведение хоккеист (за исключением вратаря) удаляется на 10 мин чистого игрового времени - с правом немедленной замены. Повторный дисциплинарный штраф (в одной игре) становится дисциплинарным штрафом до конца игры. Хоккеист, удаленный до конца игры (за исключительную грубость и пр.), отправляется в раздевалку. Он не имеет права принимать участие в следующих играх команды, - пока его проступок не будет обсужден в организации, ответственной за проведение соревнований.

Дисциплинарные штрафы предполагают немедленную замену оштрафованного игрока. Так называемый отложенный штраф применяется в случае, если в момент нарушения правил игроком на скамейке штрафников уже находятся два (или более) его партнеров по команде: по правилам, на площадке должно находиться не менее 3 полевых игроков от каждой команды. В такой ситуации провинившийся игрок удаляется с площадки и заменяется другим полевым игроком, - до того момента, пока не истечет штрафное время одного из его партнеров, оштрафованных ранее.

Возможно и обоюдное нарушение. От «обычного» оно отличается тем, что оба игрока-соперника отбывают штраф полностью, - даже если одной из команд удастся забить гол. Если судья зафиксировал нарушение правил одной из команд (обозначив это соответствующим жестом), но шайба пока находится у соперника, игра не останавливается - до тех пор, пока провинившийся игрок или кто-то из его партнеров не коснется шайбы. Если команда-соперница сумеет забить гол, судья фиксирует взятие ворот, а оштрафованный игрок остается на площадке.

Штрафной бросок (буллит) назначается в следующих случаях:

— Игрок обороняющейся команды умышленно сдвинул ворота, чтобы не дать сопернику забить гол (если это сделал полевой игрок, он также наказывается дополнительно большим штрафом); кто-то из оштрафованных (или находящихся на скамейке запасных) игроков вышел на поле, чтобы предотвратить взятие ворот; игрок (кроме вратаря), находясь в площади своих ворот, умышленно лег на шайбу, взял ее в руки (со льда) или подгреб под себя рукой.

— Игрок обороняющейся команды умышленно бросил клюшку (или ее часть) в шайбу в своей зоне защиты, чтобы предотвратить взятие ворот; игрок, вышедший один на один с вратарем, подвергся нападению (или был сбит) игроком защищающейся команды - во избежание броска по воротам; за 2 (и менее) мин до окончания матча команда, имеющая на скамейке оштрафованных не менее двух игроков, нарушила численный состав.

Штрафной бросок может выполнять любой игрок команды (за исключением оштрафованных) - назначенный капитаном. По сигналу судьи, игрок выполняющий буллит, ведет, не останавливаясь, шайбу от центральной точки к воротам соперника, и пытается поразить их.

Защищает ворота в момент выполнения буллита только вратарь. До начала выполнения штрафного броска он не имеет права покидать площадь ворот. После того, как игрок, выполняющий буллит, коснется шайбы, голкипер может защищать ворота любым разрешенным способом. Когда бросок по воротам произведен, выполнение буллита считается завершенным. Игрок, выполняющий его, не имеет права добивать в ворота шайбу, отскочившую от вратаря, стойки ворот или лицевого борта.

В некоторых ситуациях не нарушившей команде дается возможность выбора между выполнением штрафного броска в ворота соперника или удалением провинившегося игрока. В случае серьезного нарушения возможно «двойное наказание»: в виде буллита и штрафного времени. Если нарушение зафиксировано на исходе игрового времени, то буллит выполняется сразу по окончании времени игры. Время необходимое для его выполнения в общее игровое время не включается.

Проброс шайбы и положение хоккеиста «вне игры». Два существенных игровых момента, связанных с делением хоккейной площадки на зоны. Если хоккеист команды, играющей в равных составах с соперником (или в численном большинстве), находясь на своей половине поля, тем или иным способом отправляет шайбу за линию ворот другой команды, игра должна быть остановлена. После чего шайба вводится в игру в точке конечного вбрасывания в зоне нарушившей команды.

Если шайба, посланная игроком со своей половины поля, попадает в ворота соперника, засчитывается гол, - проброс в таком случае не фиксируется. Он также не фиксируется, если шайба до пересечения линии ворот прошла через площадь ворот, задела кого-то из игроков обороняющейся команды, попала на эту половину поля непосредственно от хоккеистов, участвующих во вбрасывании на другой его половине, или была брошена игроком команды, находящейся в данный момент в численном меньшинстве.

Если, по мнению линейного судьи, игрок противоположной команды (за исключением голкипера) имеет возможность сыграть с шайбой до того, как она пересечет линию ворот, но намеренно не делает этого, проброс не фиксируется и игра не останавливается. Правило о положении «вне игры» во многом определяет хоккейную тактику. Согласно этому правилу, игроки атакующей команды не могут входить в зону нападения до того, как туда попадет шайба. Положение хоккеиста относительно синей линии определяется по его конькам, а не по клюшке. Игрок считается «вне игры», если оба его конька полностью находятся за синей линией в зоне атаки.

«Вне игры» не фиксируется, если игрок, владеющий шайбой, пересекает синюю линию впереди нее. А также в случае, когда хоккеист вводит или передает шайбу с свою зону защиты в то время, как там находится игрок (игроки) команды-соперницы. Возможное «вне игры» — единственное ограничение, связанное с передачей (игрой в пас) в хоккее.