Приседания и становая пол андерсон. Биография и вехи спортивной карьеры американского штангиста пола андерсона. Биография ранних лет

Пауль Андерсон не смотря на то что был олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике, является отцом пауэрлифтинга, после ухода из тяжелой атлетики он колесил по штатам со своими силовыми представлениями, именно благодаря ему пауэрлифтинг сформировался как отдельный вид спорта.

ПРОПОВЕДИ ПАУЛЯ АНДЕРСОНА

(Статья взята из журнала «Спортивная жизнь России»

Этого человека помнят лишь знатоки спорта со стажем. А в середине 50- х имя Андерсона гремело, и это была слава вселенская. Его достижения поражали воображение.

На свет божий будущий “подъемный кран” появился 17 октября 1932 года в городке Токкоа, что в штате Джорджия. Его отец, ничем, кстати, не примечательный в физическом отношении, работал строителем гидростанций, что обрекало Андерсонов на постоянные переезды. Поэтому большую часть жизни Пауль Андерсон прожил в жаркой Атланте, где и начал играть в американский футбол.

Но годам к двадцати Пауль, имея 175 см роста, начал стремительно прибавлять в весе, который со временем достиг 176 кг, что, конечно же, снизило его выносливость и резкость. Тогда же его родной дядя подарил Паулю штангу, и молодой силач занялся тяжелой атлетикой. То, что произошло позднее, не поддается осмыслению: менее чем за три года Пауль Андерсон становится самым сильным человеком планеты.

В те годы рубеж в 500 кг в тяжелоатлетическом троеборье выглядел нереальным. Скажем, олимпийский чемпион 1952 года Джон Дэвис (США) набрал 460 кг, а непосредственный предшественник Андерсона – знаменитый Норберт Шеманский, с которым позднее не раз состязался Юрий Власов, на чемпионате мира 1954 года имел 487,5 кг, и эту сумму считали великолепной.

Поэтому нетрудно вообразить меру всеобщего потрясения, когда американские агентства сообщили, что на состязаниях в Южной Каролине некий Андерсен собрал 518,5 кг!

Но по тогдашним правилам мировые рекорды фиксировались лишь на олимпийских турнирах, чемпионатах мира и Европы. Поэтому все с нетерпением ждали появления Андерсона в Мюнхене, где в 1955 году должен был пройти мировой чемпионат. Там 23- летний американец легко выигрывает золотую медаль с результатом 512,5 кг, и эта сумма была утверждена в качестве мирового рекорда. В отдельных движениях Андерсон оставил два мировых рекорда: жим – 185,5 кг, толчок – 196,5 кг.

Но и эти, феноменальные по тогдашним представлениям достижения, были намного ниже его реальных возможностей. Увы, на чемпионатах мира этот уникум больше не выступал, а его участие в олимпийском турнире – случай особый. Надо отметить, что в Пауле сидели задатки шоумена, он с особым подъемом участвовал в показательных выступлениях, а вскоре вообще ушел со своими силовыми номерами на эстраду.

Кстати, именно в 1955 году, самом блистательном для него, Пауль Андерсон побывал в Москве с командой американских штангистов, которую привез легендарный меценат Боб Гофман. Это был дождливый июльский день, но 12 тысяч москвичей забили открытый Зеленый Театр ЦПКиО. Он не обманул ожиданий, поднял в сумме 518 кг, и опять же легко.

Его появление в Москве изменило наше представление об Андерсоне. О нем писали сугубо с классовых, так сказать, позиций, подавая Пауля как некоего монстра, обрюзгшего и медлительного, умственно ограниченного. Он же предстал довольно жизнерадостным и подвижным, всегда готовым к шутке. Что же касается его габаритов, то – да, это был человек- гора. Но знающие люди отметили, что это вовсе не бесполезное месиво жира, а весьма мощные, упругие мышцы. Да и как другими поднимать рекордные веса?

Оригинальный заголовок: Башня Силы. Вашингтон, округ Колумбия: приседание Девушки: Барбара Спенсер (слева) Андерсон, штат Индиана, и г-жа Луан Маттеучи Плимута, штат Индиана, 22 летний Пол Андерсон, из города Токкоа, штат Джорджия, олимпийский чемпион по тяжолой атлетике фоторгафию зделали на ступенях Капитолия Пауль Андерсон, который весит 153 килограмма, и его товарищи по команде тяжолой атлетики встречали вице-президента Ричарда Никсона после триумфа в Москве. После интервью с вице-президентом, Андерсон с улыбкой сказал: «Эй, девочки, как насчет приседа?» И они согласились!

На олимпийском турнире 1956 года в Мельбурне он постоял у самой пропасти. У нас об этом почему- то не писали, но там Андерсон вышел на помост в день обострения болезни горла. Боб Гофман сунул Паулю градусник, а затем чуть не упал в обморок – температура у олимпийского фаворита поднялась за 39 градусов. Из- за болезни он и весил непривычно мало – 137 кг.

В рывке оба поднимают по 145. Последнее движение – толчок. Сильветти останавливается на 180 кг. Пауль заказывает 187,5 кг и, надо отдать ему должное, нечеловеческим усилием поднимает вес. Парадокс, но человек- гора выигрывает олимпийский турнир именно за счет более скромного веса.

Там же Андерсон заявляет, что он уходит из любительского спорта, полагая, что турниры слишком уж выматывают физически и морально. Теперь он разъезжает по США с номерами различной демонстрации силы. Некоторые упражнения вызывают восхищение и сегодня. В силовом троеборье он выдал такую ослепительную серию: приседания с весом 544 кг, жим лежа – 284 кг, и, наконец, тяга – 371 кг. В сумме это дало 1 199 кг, а это рекорд, не побитый по сей день. Для сравнения скажу, что лучшая сумма, зарегистрированная официально Федерацией пауэрлифтинга США в 1994 году, принадлежит американцу Г. Хейси – 1 148 кг.

Еще один феноменальный рекорд Андерсона зафиксирован в Книге Гиннесса: отрыв плечами от стоек безо всяких приспособлений поистине чудовищного веса – 2 844 кг, почти три тонны! По всей видимости, физические возможности Андерсона больше соответствовали именно таким упражнениям, а не классическому троеборью штангистов, хотя и на любительском помосте он достиг наивысших результатов.

Кроме того, Пауль неплохо зарабатывал своего рода цирковыми номерами, которые особенно нравились публике. Американцы были в восторге, когда Андерсон приседал и поднимался с двумя сейфами, соединенными осью и забитыми 13 тысячами серебряных долларов – их мог получить любой зритель, если бы повторил движение Пауля. Он же удерживал на лямках платформу с 15- ю девушками, иногда и с 20- ю, играя при этом на саксофоне. В феврале 1960 года он выступил в качестве профессионального боксера, но это уже было несерьезно, хотя заработок оказался большим.



Увы, Пауль ошибался, полагая, что в профессиональном спорте он не будет жить на износ. Именно нечеловеческие нагрузки, покушение на божественные пределы, а значит – гордыня и честолюбие, разрушили здоровье этого феноменального силача. Сперва отказали почки, затем Пауля стали мучить боли в суставах. Зимой 1980 года он был так плох, что обожавшая Пауля его 59- летняя сестра Дороти предложила пересадить умирающему свою почку.

К тому времени он уже не мог ходить и весил 77 кг. Те, кто до этого какое- то время не видели Пауля, просто не могли его узнать. Операция по пересадке прошла успешно, что и продлило ему жизнь. В этот трагический период он как бы переродился внутренне. Все свои скромные сбережения он отдал на содержание детских приютов. Стал христианским проповедником, иной раз совмещая свои проповеди с демонстрацией силы. Но и эти гонорары Пауль всякий раз жертвовал на благотворительные цели.

Он часто говорил, что его нынешняя жизненная философия взята из Библии. “Главное в моей жизни – это Иисус Христос. Я стремлюсь больше отдавать, нежели брать, стремлюсь реализовать свои способности на всевозможную помощь другим. Это не означает, что я добр, но слеп, я много вижу и понимаю”.

О своем прошлом он никогда не говорил пренебрежительно. “Каждый молодой человек должен настроить себя на то, чтобы стать чемпионом. Это великое счастье – быть победителем. Не только над другими, прежде всего, – победителем своих слабостей. Но спортивная страсть не должна заслонять другое – духовную жизнь, долг перед обществом. Эгоизм и корысть обедняют личность, делают ее несчастной”.

Этот великий человек ушел из жизни в 1994 году, пробыв на грешной земле немногим менее 63 лет. Американцы крайне скептически относятся к проведению всякого рода мемориальных турниров, но здесь Пауль Андерсон в ряду исключений. По сей день в Атланте проводятся тяжелоатлетические состязания памяти Пауля Андерсона, и призы молодым силачам вручает его дочь.

Скажу еще, что тот, кому было суждено стать наследником Андерсона, кто сумел бы превзойти его достижения, был просто обречен на огромную славу. Такой человек появился, и довольно скоро – нашЮрий Власов .

Аркадий Воробьёв – «Железная игра»: Глава 7. Гиганты «железной игры»

15 июня 1955 года в Москве шел дождь. День выдался холодный и сырой. Закутавшись в плащи, растянув над собой газеты, распустив зонты, пятнадцать тысяч зрителей сидели в открытом Зеленом театре и терпеливо ждали начала тяжелоатлетического спектакля.

С Яковом Куценко

О предстоящей встрече штангистов СССР и США говорили в трамваях, банях, магазинах, ресторанах, кино… К вечеру улицы стали вымирать. Неудачники, не попавшие в Зеленый театр, мотыльками летели на огонек телевизионных экранов. Переворачивая все привычные понятия о числе своих приверженцев, штанга брала реванш у шайбы и кожаного мяча.

Честно говоря, если бы встреча не состоялась и лишь один человек остался показать себя и свою силу, наверно, из-за него одного тысячи людей не ушли бы со своих мест. Но с одним условием. Этим человеком должен был быть Пауль Андерсон.

Когда на Внуковском аэродроме он шагнул из самолета и ступил на шаткий трап, восторженное «ого-о-о!!!» вырвалось из наших уст. Дикси Деррик – «подъемный кран», как прозвали Андерсона, действительно потрясал воображение. Короткий рукав рубашки обнажал мощные руки. Формой они напоминали бычью ногу. Чудовищный бицепс Андерсона в окружности составлял 57 сантиметров. Если б одну ногу у Пауля можно было бы отнять, а из оставшейся сделать две, они бы и тогда удивляли своей толщиной.

22-летний Деррик при росте 177,5 сантиметра весил 165 килограммов. При ходьбе он раскачивался и здорово напоминал циркуль: стоя на одной ноге, другой он чертил дугу и выносил ее вперед. Перенеся на нее опору, чертил дугу другой. Такая походка еще больше подчеркивала его громоздкость и мощь.

Едва ступив на московскую землю, Андерсон сразу стал необычайно популярен. Научные работники и пенсионеры, школьники и домохозяйки жадно впитывали новости о чудо-человеке. Толки и кривотолки расходились по Москве, как круги по воде. Говорили, что вице-президент США Ричард Никсон принимал Андерсона в Белом доме. Тренируется Пауль прямо у себя в спальне, где он установил помост и оборудовал маленький спортивный зал. Уже в 19 лет он весил 120 килограммов. Он метал диск, толкал ядро и в университетской команде штата Южная Каролина считался одним из лучших игроков в американский футбол. Но в конце концов ему надоело таскать по полю свое грузное тело, и в 1952 году Пауль впервые пришел в тяжелоатлетический зал. Он стремительно прогрессировал и в 1954 году, наверно, мог бы стать чемпионом мира, но подвела травма – порвал связку на левой руке. Только поправился, как попал в автомобильную катастрофу. И все-таки свое тяжелоатлетическое счастье он не упустил.

О штурме 500-килограммового рубежа тогда говорили гораздо меньше, чем впоследствии о 600 килограммах. Наверно, потому, что мало кто верил в успех такого штурма. 30 лет ожидания сделали скептиков из самых заядлых оптимистов. И тут, как джинн из бутылки, возник чудо-силач и, небрежно проломив непреодолимый барьер, сразу набрал (правда, официально результат этот тогда не был утвержден) 518,5 килограмма! Тяжелоатлетический мир был шокирован. Он вынужден был поверить в чудеса.

Андерсон стал живой легендой, которую можно потрогать и пощупать. Одному журналисту он в шутку сказал, что на лужайке перед его домом пасется несколько коров, чтобы он, Пауль, каждое утро мог выпивать 12 литров молока. Журналист «на полном серьезе» сообщил об этом факте своим читателям. Если бы он, Андерсон, сказал, что каждое утро съедает на завтрак жареную овцу, и тогда никто не осмелился бы сомневаться.

На совместную тренировку с американцами мы шли как на откровение. Опять же из-за Андерсона. Чудо или торжество метода? Вот что интересовало меня больше всего.

Разминаться Дикси Деррик, оправдывая свою кличку, не стал. Взял на грудь 147,5 килограмма (с результатом 145 и меньше Джон Девис пять раз становился чемпионом мира) и спокойно выжал 6 раз подряд. Ничего себе начало! Потом он заказал 172,5 килограмма, что на 4 килограмма превышало мировой рекорд канадца Дага Хэпбурна. Не замечая нашего остолбенения, Пауль 3 раза выжал этот вес. На этой же тренировке он вырвал 135 килограммов; лежа на скамье, 3 раза выжал 205 килограммов.

Под занавес босой Андерсон взял на плечи 275 килограммов. Гриф согнулся дугой. Пауль тряхнул штангу, словно показывая, что этот чудовищный вес для него пустяк. И действительно, сила его циклопических ног, похожих на перевернутые пирамиды, не знала границ. Он легко присел пять раз. По всему было видно, что это не предел. В зале, куда битком набился народ, вспыхнули аплодисменты. Мы и сами не заметили, как тренировка превратилась в спектакль. Никаких методических или технических открытий я не сделал. Однако факт оставался фактом: мировые рекорды падали словно кегли. Добродушный курчавый швед баловался ими, как двухпудовичком.

В Зеленом театре старый соперник Дэвид Шеппард взял у меня реванш за поражение на венском чемпионате мира. В минуты вдохновения он умел забыть о своих и чужих рекордах и был смел, как только может быть смел штангист. Я упорно боролся в каждом движении,. но он оказался еще упорнее и обошел меня на 7,5 килограмма. К счастью, на командный результат это уже не могло повлиять. Победу мы себе обеспечили. Тем не менее самое интересное оставалось впереди.

Андерсон выступал следом за мной. Потный и разгоряченный, я стоял за кулисами, а он невозмутимо лежал на кушетке, и грудь его тихо вздымалась, как у человека, который после неторопливого воскресного обеда прилег отдохнуть. Когда назвали его фамилию, он со слоновьей грацией слез с кушетки и прямиком отправился на помост.

Хотя А. Медведев находился на сцене и подходил к штанге, его присутствие не ощущалось. Полновластным хозяином помоста был Дикси Деррик. Свое тяжелоатлетическое соло он исполнял с каменным спокойствием, Унизанная дисками штанга послушно путешествовала вверх и вниз. Но она наливалась неимоверной тяжестью, когда ее пытался поднять Алексей Медведев. В тот вечер наш атлет отстал на 67,5 килограмма.

Андерсон уехал в свою Америку, оставив убеждение, что клин можно вышибить только клином. Чтобы соперничать с чудом, требовалось такое же чудо иметь на своей стороне.

Через несколько лет Медведев все же сумел отыграть у Андерсона 57,5 килограмма. Он приблизился к нему вплотную. Почти догнал. Но годы уже давали себя знать. Андерсон к тому времени ушел в профессионалы. Преемников равного калибра у него на родине не нашлось. Рекорды «крошки Пула» стояли как скала. Уходя, он «хлопнул дверью» на первенстве США, и от новой суммы вздрогнул тяжелоатлетический мир. 533 килограмма – такое «завещание» оставил Деррик силачам, которые шли по его стопам.

Пять лет на рекорды Андерсона никто не посягал. Но дело было сделано. Штанга, которую он поднимал, стала камертоном, по которому сильнейшие атлеты мира упорно настраивали свою мощь.

На вопрос Самый наибольший вес (рекордный), который поднимал человек? заданный автором ОЛЯ СВЕТЛОВА лучший ответ это Никто достоверно не может знать! А поисковые системы дают следующий ответ! 2844,02 кг!
Штангиста Пола Андерсона помнят немногие. Главным образом это люди в возрасте. А зря. Если серьезно занимаешься каким либо спортом, не помешает знать его историю. А Пола Андерсона можно смело называть зачинателем такого «железного» спорта, как пауэрлифтинг. В середине пятидесятых годов 20 века это имя гремело на весь мир, а штангист Пол Андерсон был известен и очень популярен во всем мире. Его достижения и сейчас поражают. Что уж говорить про прошлый век.
Пол Андерсон, впоследствии за свою непревзойденную мощь получивший прозвище «подъемный кран», родился в 1932 году 17 октября в небольшом городишке Токкоа, что находится в штате Джорджия, Соединенные Штаты. Его отец, который, кстати, совершенно не отличался какими – либо уникальными физическими данными, специализировался в строительстве гидроэлектростанций, поэтому совершенно не удивительно, что семья постоянно переезжала с одного места на другое. Но семья в один момент осела в Атланте, где им понравился теплый климат. Там и прошли подростковые годы Андерсона. Как многие штатовские мальчишки, он увлекся игрой в американский футбол.
Примерно к 20 годам в организме Пола что-то произошло, и он начал резко прибавлять в весе. Как бы ничего страшного, когда твой рост составляет 175 сантиметров, но все прибывал и прибывал, пока не достиг рекордных 176 килограмм. Естественно, ни о какой резкости и выносливости и речи идти не могло. Что-то надо было делать, и дядя Пола нашел выход из ситуации – он просто взял, и подарил ему штангу. Андерсон попробовал, и ему понравилось. Он принимает решение: тяжелая атлетика – это его. Так появился штангист Пол Андерсон. То, что начало происходить дальше, сложно объяснить и с точки зрения науки, и сточки зрения здравого смысла и логики. Потратив на занятия тяжелой атлетикой всего 3 года, в возрасте 23 лет Пол Андерсон становится сильнейшим человеком на Земле.
В те годы соревнования по тяжелой атлетике состояли, как сейчас в пауэрлифтинге, из трех упражнений: рывок, толчок и жим. И то никто даже не мог предположить, сто в тяжелоатлетическом троеборье кто нибудь сможет в сумме набрать больше 500 килограмм. Для примера, победитель Олимпиады 1952 года американец Джон Дэвис имел результат 460 кг. Знаменитый тяжелоатлет Норберт Шимански, предшественник Андерсона, который впоследствии стал одним из главных соперников Юрия Власова, поставил рекорд в 1954 году на чемпионате мира, набрав 487,5 кг в троеборье. Специалисты считали, что этот результат еще долго никто не сможет превзойти.
Ага. Щас! Вся спортивная общественность оказалась в полном шоке, когда никому не известный штангист Пол Андерсон из Атланты на состязаниях, которые проходили в Южной Каролине, в троеборье набрал 518,5 килограмм!
В те годы по существовавшим правилам фиксировались только рекорды, которые спортсмены ставили на Олимпийских играх и Чемпионатах мира и Европы. Результаты других турниров в зачет не шли. Поэтому все, кто следил за тяжелой атлетикой, ждали появления Андерсона в Мюнхене на чемпионате мира, который должен был пройти в 1955 году. На чемпионате мира Пол Андерсон выступил эффектно, завоевав золотую медаль, показав сумму 512,5 килограмм в троеборье. Что и стало новым мировым рекордом. Также Андерсон поставил еще два мировых рекорда в отдельных упражнениях: в толчке – 196,5 кг, и в жиме – 185,5 кг.
Как оказалось в дальнейшем, эти громадные веса для Андерсона были совершенно не предельные. Его реальные возможности были намного выше. Очень жаль, что больше штангисту Полу Андерсону не пришлось выступать на чемпионатах мира. А вот про выступление его на олимпийских играх в Мельбурне следует рассказать отдельно.денис леонов
Просветленный
(29161)
Ведь из него делали медлительного и обрюзгшего монстра. Притом умственно отсталого. А люди увидели подвижного жизнерадостного человека, всегда готового пошутить. Единственное, в чем москвичей пресса не обманула, так это в габаритах. Они у спортсмена были очень впечатляющие. Это был человек-гора. Но не жирная рыхлая гора, а упругие, мощные мышечные группы. А как могло быть по-другому? Попробуйте при помощи жира поднять штангу с огромным весом.
Олимпиада в Мельбурне в 1956 году – отдельный этап в биографии Андерсона. Он вообще не должен был там выступать. Потому что перед соревнованиями у него обострилась болезнь горла, и он слег с температурой 39 градусов. Из-за болезни он даже похудел до 137 килограммов. Врач команды категорически запрещал ему выступать.

Ответ от Борис Волков [гуру]
если без стероидов честным путем, 80 кг, Лежа.

Ответ от Джуди Хоппс [гуру]
"Пол Андерсон отрывает от стоек 2840 кг. Токкоа, 1957 год. Самый большой вес когда-либо поднятый человеком"

Ответ от Dima123124 [гуру]
Василий Алексеев толкал 256 кг (лет 40 назад).
потом я за этим не следил.
наверное еще прибавили.

Ответ от Alexander Matveev [гуру]
В каком упражнении, может членом?

Ответ от Зверь по имени кот [гуру]
С 20-го по 29-е ноября 2015 в Хьюстоне (США) проходил Чемпионат мира по тяжелой атлетике. Туда Алексей Ловчев поехал обычным тяжелоатлетом, а вернулся уже рекордсменом мира, за 2 подхода подняв неимоверный вес.
Рабочий вес штанги при рывке - 211 кг. Рабочий вес штанги при толчке - 264 кг. Сумма двоеборья - 475 кг. Так Ловчев и завоевал золотую медаль, установив мировой рекорд.
Абсолютный мировой рекорд в многослойной экипировке по жиму штанги лежа принадлежит спортсмену Райану Кенелли (Ryan Kennelly). Райан покорил штангу в 486 кг. Кирилл Сарычев 22 ноября 2015 года побил мировой рекорд в безэкипировочном жиме, сначала, во второй попытке ему покорился вес 330 килограмм, а затем он улучшил собственное же достижение, пожав 335 кг

В пятидесятых годах 20 века имя Пол Эдвард Андерсон знали все, кто имел отношение к спорту. Юный штангист был известен на весь мир благодаря своим рекордам. Достижения спортсмена до сих пор поражают, что уж говорить о прошлом веке. Прозвище «подъёмный кран» Пол получил за свою невероятную мощь и силу.

Уже в 23 года Андерсон стал самым авторитетным человеком на Земле. После переезда в Атланту, жизнь Пола изменилась. В возрасте 20 лет Эдвард стал резко набирать вес, именно в это время дядя подарил ему штангу. После нескольких тренировок, Пол понял, что штанга - это его. Именно он стал уделять все свое свободное время и уже через несколько лет стал самым могущественным человеком в мире спорта. Путь к покорению мира спорта был нелегким, но тяжелоатлет Пол Андерсон не выбирал судьбу, спорт сам его выбрал.

В спорте нет предела совершенству

Соревнования по тяжелой атлетике с тех пор не изменились значительно. В пауэрлифтинге, как и сейчас, в те года атлеты делали три упражнения: жим. И никому даже в голову не приходило, что на земле есть человек, способный побить имеющиеся рекорды. В сумме набрать 500 кг - миссия невыполнима, но только не для Андерсона. Спортсмен смог побить рекорд победителя Олимпиады 1952 года, американца Джона Дэвиса, с результатом в 460 кг, когда набрал 518, 5 кг, участвуя в состязаниях в Южной Каролине.

На чемпионате мира в Мюнхене в 1955 году все ожидали от Андерсона покорения новых вершин. И он Пол Андерсон, тяжелоатлет, рекорд которого составил 512, 5 кг. Он получил золотую медаль. Этот показатель стал новым мировым рекордом. Спортсмен не стал останавливаться на достигнутом и поставил еще несколько рекордов: в жиме - 185, 5 кг, в толчке - 196, 5 кг.

Команда американских тяжелоатлетов

В 1955 году темпы Пола в спорте набирают обороты. Попав в команду американских тяжелоатлетов к Бобу Гофману, Андерсон не обманул ожидания своих поклонников. На показательных выступлениях в Москве в этом же году тяжелоатлет Пол Андерсон смог покорить сердца всех любителей тяжелого спорта - он поднял в сумме 518 кг. Кроме мировых рекордов, «человек - гора» покорил сердца женщин своим обаянием, которого у него не отнимать. В 1956 году после олимпиады в Мельбурне Андерсон заявил о том, что турниры его выматывают, и принял решение уйти из спорта.

Мировые рекорды

Тяжелоатлет Пол Андерсон решил, что его умения и знания не должны пропадать зря. Пол стал колесить по Америке, демонстрируя свои таланты. Иногда он показывал цирковые номера, которые удивляли публику своей эксклюзивностью и невероятным исполнением. До сих пор мировые рекорды Андерсона никто не может побить, хотя многие спортсмены пытались это сделать. Пол Андерсон - штангист, еще одно достижение которого было зафиксировано в книге рекордов Гиннеса - он смог поднять плечами с подпорки огромный вес без помощи различного рода инструментов. Результат спортсмена - 2844 килограмма.

Жим, приседания и тяга

Чтобы добиться невероятных результатов, тяжелоатлет Пол Андерсон выполнял различного рода упражнения, которые применяются и сегодня. Мастер приседаний имел привычку делать это три раза в неделю, а порой и ежедневно, выполняя несколько подходов в течение дня. Высокочастотная тренировка заключалась в использовании идентичного упражнения от 3 до 15 раз в течение недели.

Для не проблематично приседать с весом 408 килограмм по 19 раз. Кроме этого, он выполнял полуприседания с весом 680 килограмм. Меньше всего Андерсон любил жимовые упражнения, их он старался делать минимальное количество раз. Тренировки для Андерсона были очень важны, хотя у него не было конкурентов, Пол старался постоянно тренироваться, чтобы как можно дольше оставаться в хорошей физической форме. Андерсон считал, что нужно менять привычные упражнения - сначала поднимать вес из положения стоя, а затем из лежачего положения.

Работа на износ

К сожалению, в профессиональном спорте проблематично трудиться, не изнашивая организм. Пол Андерсон - тяжелоатлет, который поднимал тяжести, непосильные для обычного человека. Гигантские силовые нагрузки негативно сказались на здоровье спортсмена, и он начал понемногу сдавать. Первыми отказали почки, после стали беспокоить суставы. Пол стремительно терял вес. На тот момент, когда ему пересадили почку, Андерсон весил не более 80 килограмм. И, хотя спасла его, в спорт Пол не вернулся.

Забота о детских домах

Все заработанные деньги спортсмен пожертвовал детским приютам, которым помогала его семья. Состояние здоровья Пола привело к тому, что он полностью отказался от спорта и стал христианским проповедником.

Пол Андерсон, тяжелоатлет, причина смерти которого не оглашена официально, ушел из жизни в 1994 году, не дожив до 63 лет. Но и без официального разглашения понятно, что причиной этому стала его работа на износ. Такой ритм жизни погубил Пола. Ежегодно в Атланте организовываются соревнования по тяжелой атлетике в память об известном спортсмене, покорившем весь мир. Пол Андерсон был похоронен в городе Атланте. Мемориал Пола Андерсона находится в город Токкоа.

Пол Эдвард Андерсон - американский тяжелоатлет, стронгмен и пауэрлифтер. Завоевал золотую медаль на Олимпиаде-1956 и стал чемпионом мира и двукратным чемпионом США. Считается одним из самых сильных людей в истории.

Биография ранних лет

Великий атлет родился 17 октября 1932 г. в Токкоа (Джорджия) в семье Роберта Андерсона и Этель Беннетт. Когда он был ребенком, родители часто переезжали, поскольку отец занимался различными строительными проектами. Пол был болезненным мальчиком и перенес болезнь Брайта. Врачи говорили, что из-за повреждения почек долго он не проживет. В итоге они действительно отказали, но это случилось не раньше, чем он произвел фурор в спортивном мире.

В 1950 г. Пол поступил в университет Фурмана по футбольной стипендии, но вскоре его заинтересовала тяжелая атлетика. Он познакомился с небольшой, но серьезной группой штангистов, которых впечатлили его возможности, хотя тогда он просто дурачился. Пол понял, что действительно в чем-то превосходит других, и это побудило его по-настоящему заняться тяжелой атлетикой.

Знакомство с легендой

Летом 1952 г. друзья повезли Пола на север Джорджии, чтобы познакомить его с легендарным тяжелоатлетом Бобом Пиплсом. Боб был фермером и мастером тяги, который хотя и завершил спортивную карьеру, все еще оставался хорошо известным. Андерсон и другие местные тяжелоатлеты собрались в спортзале Пиплса. Боб спросил Пола, какой вес ему установить, чтобы разогреться в упражнении с приседанием. Тот попросил 272 кг. Поскольку тогда официальный мировой рекорд в этом упражнении составлял около 260 кг, с большим скептицизмом и нерешительностью ему установили нагрузку. Когда Пол подошел к штанге, все собрались вокруг, чтобы спасти его в случае необходимости. Андерсон поднял снаряд на плечи, отступил назад, присел и, не колеблясь, снова встал. Постояв так несколько мгновений, он с легкостью повторил упражнение, сделал шаг вперед и вернул штангу на стойку. Боб и его друзья стояли в ошеломленной тишине, став свидетелями двойного подъема веса, намного превышающего официальный мировой рекорд. Этот случай имел непосредственное влияние на биографию Пауля Андерсона. Он решил осенью не возвращаться к учебе, чтобы иметь возможность выступать на соревнованиях. С помощью и под руководством Боба Пиплса началось обучение Андерсона.

Изобретатель поневоле

Пол бросил университет Фурмана еще в первый год обучения и вернулся в родительский дом, который тогда находился в Элизабеттоне, штат Теннесси. За год он мало чему научился, но зато придумал гениальный способ сделать себя сильнее. В 1969-70 годах, когда тяжелоатлет работал с доктором философии Терри Тоддом над серией статей в журнале Muscular Development, последний с самого начала заявил, что хотя у него и есть ученая степень, советы великого спортсмена Пауля Андерсона свидетельствуют о его настоящем таланте.

Силовые стойки, позволяющие безопасно поднимать штанги на короткое расстояние, были почти неизвестны в 1950-м и коммерчески еще нескольких лет не были доступными. Поэтому Полу пришлось проявить изобретательность. Он разработал метод частичных приседаний, в котором использовались 2 бочки с тяжелыми предметами, соединенные стержнем и установленные по обе стороны выкопанного в земле углубления, которое позволяло сократить высоту подъема. Когда нужно было увеличить расстояние, яма частично заполнялась. Сохранился снимок, сделанный 24 мая 1955 года, на котором Пол завершает частичное приседание с красивыми девушками, сидящими на каждой бочке.

Начало спортивной карьеры

Победа над рекордсменом мира Норбертом Шемански на чемпионате Северной Америки по тяжелой атлетике в Монреале в 1953 г. обеспечила Полу некоторую известность в спортивных кругах. Однако травма ноги не позволила ему пройти отбор в сборную США, которая отправлялась на чемпионат мира по тяжелой атлетике того года. А в 1954 г. он сломал свое левое запястье, поскользнувшись при попытке установить мировой рекорд на соревнованиях YMCA в Филадельфии. Автомобильная авария, которая произошла немного позже, погубила надежду на участие в команде Союза спортсменов-любителей, оставив его со сломанными ребрами и травмой бедра... Его надежды были разбиты.

Но Пол не сдался. Он начал реабилитировать свои травмы и посвятил себя изучению анатомии, питания и методов тренировки. Тяжелоатлет Пол Андерсон знал, что его время должно прийти.

В 1955 г. сборная США по тяжелой атлетике должна была собраться к июню, чтобы отправиться в СССР. До этого ни один американский спортсмен не был за железным занавесом в течение многих лет. Пол позвонил Бобу Хоффману из знаменитого клуба York Barbell, который тогда являлся тренером сборной, и сообщил о своем желании участвовать в команде. Тренер ответил, что рекорды Андерсона впечатляют, но они не подтверждены официально, поэтому место в команде было отдано тогдашнему чемпиону мира Норберту Шемански. Последним шансом Пола была победа на национальном чемпионате в Кливленде. Андерсон на всякий случай получил паспорт и сделал прививки. Его друзья даже начали посылать телеграммы со всех концов США в York Barbell Club, чтобы продемонстрировать его общенациональную поддержку. Пол оценил помощь, но не считал, что это действительно будет иметь действие...

Андерсон прибыл в Кливленд, чтобы сразиться с Шеманским. К его удивлению, Норберт получил травму спины и не стал соревноваться. Пол выполнил все обязательные упражнения с достаточным весом, чтобы проявить себя и произвести впечатление на Хоффмана. Когда тренер узнал, что Андерсон готов к путешествию, он взял его в команду, и они отправились в СССР.

Чудо в Москве

В июне 1955 года в московском парке им. Горького под дождем собралось 16 000 зрителей. Когда сборная США вышла на помост и прозвучало имя тяжелоатлета Пола Андерсона, он шагнул вперед, но раздалось всего несколько хлопков и смешки по поводу его размера. Его противником был Алексей Медвеев, который планировал поставить олимпийский рекорд в жиме, подняв более 150 кг. В ходе соревнований вес каждые несколько минут увеличивался на 5 фунтов, пока атлет не выражал желание выполнить свой подход. Когда вес достиг 136 кг все участники, кроме Андерсона и Медведева, закончили свои выступления. Советский спортсмен использовал первую попытку, затем вторую и третью с олимпийским рекордом в 150 кг. Когда он сделал это, толпа стала ликовать, но Пол еще не предпринял ни одной попытки. Вес штанги продолжал увеличиваться. В конце концов он достиг 159 кг. Сначала возникла некоторая путаница относительно того, использует ли Пол свою попытку. Наконец, чиновники просто спросили его, какой вес ему нужен. Он попросил 182,5 кг - на 18 кг больше мирового рекорда канадца Дуга Хэпберна. Персонал рассмеялся, но вес был установлен.

При первой попытке рука Пола соскользнула, поскольку штанга была мокрой от дождя. Публика облегченно вздохнула, как бы говоря: «Мы знали, что это невозможно». Но спокойно и осторожно тяжелоатлет Пол Андерсон высушил гриф полотенцем и снова натер мелом руки. Он не был расстроен и уверенно поднял штангу на грудь. Главный судья хлопнул в ладоши, чтобы он сделал выталкивание, и Пол идеально завершил упражнение, установив новый мировой рекорд.

Целых 10 секунд зрители сидели в шоке и тишине, а затем разразились аплодисменты. Русские называли его чудом природы.

Признание

В тот вечер тяжелоатлет Пол Андерсон установил еще 2 мировых рекорда в рывке и толчке, а также по общему поднятому весу. На следующий день он стал героем. Весь мир мгновенно узнал о его достижении. Посыпались предложения об интервью, и Saturday Evening Post напечатала о нем статью. После долгих лет напряженной работы он стал знаменитым.

На чемпионате мира 1955 года в Мюнхене последовали очередные рекорды тяжелоатлета Пола Андерсона. Он легко выиграл эти соревнования и начал подготовку к Олимпийским играм 1956 года в Мельбурне.

Триумф и трагедия Пола Андерсона

Победа тяжелоатлета была настолько сокрушительной, что на Олимпиаду в Австралии Советский Союз даже не выставил штангиста. Но за 2 недели до выступлений у Пола началось воспаление среднего уха. В последующие дни его температура поднялась до 40°. Он планировал к Олимпиаде весить 154 кг, но болезнь истощила его - взвешивание показало всего 138 кг. Кроме того, соревнования отставали от графика. Лихорадка, усталость и головокружение еще больше ослабили спортсмена. Впервые в своей карьере он уступал в рывке и толчке Умберто Селветти из Аргентины. Пол пошел в медпункт и лег на кушетку, попросив своего австралийского друга разбудить его, когда настанет его очередь. В 3 часа ночи тот сообщил ему, что нужно поднять в рывке и толчке 188 кг, чтобы сравняться с Селветти. Пол встал и пошел к помосту. В первой попытке он поднял штангу на грудь, но не смог продолжить. Во втором подходе ему удалось оторвать ее от груди, но снаряд прошел только половину пути. У него было всего 3 минуты до следующей попытки. Андерсон вернулся на помост, положил руки на гриф и быстро произнес молитву: «Господи, я хочу быть частью твоего царства, и клянусь в этом. Помоги мне». Из последних сил он рванул штангу на грудь. Затем он присел и толкнул, как будто от этого зависела его жизнь. Штанга поднялась и устояла.

Тяжелоатлет Пол Андерсон только что выиграл олимпийскую золотую медаль. И по сей день он остается последним американцем, который обладает такой наградой.

Профессиональная карьера

Чтобы избежать жестких ограничений, накладываемых на олимпийских спортсменов-любителей, зарабатывающих деньги своим трудом, Пол стал профессиональным стронгменом. Он начал выступать, делиться своей верой и демонстрировать свою силу в школах и тюрьмах.

Надеясь попасть в Книгу рекордов Гиннеса, в 1957 году Пол оторвал от земли стол с сейфом и грузами весом в 2844 кг. Гиннес признал его результат величайшим весом, когда-либо поднятым человеком. И это позволило назвать Пола Андерсона самым сильным человеком в истории. Однако в последующие годы возникли некоторые вопросы о подъеме, включая фактический вес сейфа и стола, поэтому Гиннесс отменил регистрацию достижения. В результате имя Андерсона в Книге рекордов больше не упоминается. Хотя неизвестно, сколько точно он поднял, он навсегда запомнится самым сильным человеком в мире.

Личная жизнь

Пол стал заботиться о благополучии молодых людей. В течение следующих нескольких лет он тратил все, что мог получить от выступлений, демонстраций и даже бокса, которым он недолго занимался, на создание Дома молодежи.

В 1959 г. силач Пауль Андерсон познакомился с прекрасной голубоглазой брюнеткой Глендой Гарланд, дочерью одного из друзей семьи. И уже осенью того года они поженились. Гленда разделяла мечты мужа и стала его величайшим помощником и другом. С первых дней своего брака они жили в мотеле в Видалии (Джорджия) и экономили каждую копейку, чтобы начать совместную жизнь и служение.

В 1961 г. Полу позвонил местный шериф, арестовавший мать двоих дочерей, которая пыталась заставить их заниматься проституцией, чтобы тот защитил их. Супруги приютили их в комнате мотеля, и так родился Дом молодежи Пола Андерсона.

Забота о молодых

В конце концов они арендовали большой дом в Видалии, и Пол начал путешествовать по стране, собирая средства в поддержку своего проекта. Через несколько лет он смог выкупить арендованный дом и землю. Андерсон чувствовал свое призвание и обязанность сосредоточить усилия своего служения на молодых людях. В течение многих лет после этого он был отцом сирот и смелым христианином.

Сегодня Дом молодежи Пола Андерсона принимает молодых людей, которые пережили травматические ситуации, совершили преступления или оказались в трудной ситуации, предоставляя им жилье, образование, любовь, дисциплину и стабильность.

Проблемы со здоровьем

В 1983 г. почки, поврежденные перенесенным в детстве заболеванием, начали отказывать. Пол почти умер от инфекции, связанной с диализом, поддерживавшем его жизнь. Любящая его сестра Дот отдала ему свою почку. Это подарило ему много лет жизни и работы в Доме молодежи.

Природная одаренность. "Мой организм обладал замечательной особенностью, -прекрасно усваивал протеины, витамины и минералы. Я убежден, что в этом кроется один из секретов моей силы".

Выбор нужных упражнений. "Я всегда считал, что нужно менять упражнения. Чередовал поднимание веса из положения стоя с поднимает из положения лежа, занимался одним упражнением до тех пор. пока это не надоедаю, и тогда переходил к другому. Каждый должен сам знать, что ему нужно. Инстинктивно. Надо развивать в себе это знание, понимая, - что годится сейчас, может не годиться через полгода".

Как часто следует тренироваться. "С тех пор, как я понял, что мое тело способно перерабатывать пишу в мускульную энергию легче и быстрее, чем у кого бы то ни было, я стал тренироваться ежедневно. Однако, есть люди, которые считают, что могут работать со штангой только два раза в неделю. Все зависит от индивидуальных особенностей, от того, сколько времени вам требуется на восстановление".

Как бороться с усталостью. "Я никогда не считал, что нужно надолго прекращать тренировки, чувствуя сильную усталость. Я начинал прикидывать, что служило тому виной - диета или режим, и думал до тех пор, пока не находил причину. Если вы занимаетесь атлетикой более двух лет, то не должны чувствовать себя разбитым. Зная свое тело, вы упредите сильную усталость и не дадите ей наступить".

Главное упражнение. "Лучший способ совершенствовать свою силу - приседать с весом. Я приседал тысячи раз и скажу прямо: каждый раз я это ненавидел. Того, кто скажет, что такие упражнения ему по душе я просто не пойму, но, однако, это основа всей тренировки силы".
Варианты упражнений. "Иногда я выполнял частичные движения с весами, намного превосходящими мои возможности в движениях с полной амплитудой.

Отдых между упражнениями. Во время тяжелых тренировок мне приходилось отдыхать между подходами до 30 минут. Иногда я отдыхал час, иногда -10 минут. Нужно, чтобы голова была ясной".

О стероидах. "Во время моих выступлений их еще не было. Не думаю, что я употреблял бы их. Мне вполне было достаточно витаминов, микроэлементов и чая. Стероиды дают побочный эффект, они вредны для здоровья и есть ли смысл жертвовать своим здоровьем ради нескольких лет славы",
Из особенностей тренировки ног у Андерсона имелась следующая практика:
полное приседание после разминки 1x10;
1/2 приседа 1x10;
приседание на одной ноге 1 х20;
выпрыгивание из приседа 1x20;
Повторить цикл три раза.
После 30-минутного отдыха на штанге ставится на 25-70 кг больше предельного веса и выполняется 3/4 приседаний в 10 повторениях. Заканчивалась тренировка ног выпрыгиванием из полуприседа на 10 раз, из полного приседа - 5 раз. Благодаря такой тренировке, Андерсон имел вертикальный прыжок в 36 дюймов (более 90см).

И последнее, его завет молодым атлетам: "Представь все в перспективе - твое будущее, твое образование, что бы ты не собирался делать. Ты должен себя настроить на то, чтобы стать чемпионом, но не позволяй этому заслонить все остальное. Посвящая себя тяжелой атлетике, не забывай, однако, о своей духовной жизни, которая должна быть для тебя на первом месте, о долге перед обществом и о своей учебе. Ни в чем не будь побежденным".
Имя Пауля Андерсона останется в памяти не только любителей спорта, но и более 1500 воспитанников детского приюта для малолетних правонарушителей, которых он поддерживал 30 лет не только деньгами, но и своим примером христианского видения мира. Благодаря его заботам многие воспитанники изменили свою жизнь, получили высшее образование и стали достойными членами общества: хирургами, докторами, адвокатами и даже священнослужителями.