ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Тренировки каждый день

Некоторые люди уверенны, чем чаще они будут тренироваться, тем больше и лучше будут прогрессировать.

Они изнуряют свой организм каждодневными тренировками, не получая от этого значительного положительного отклика.

Вместо этого они истощают свою нервную систему, начинают больше срываться на еде, берут перерывы от тренировочного процесса, на подсознательном уровне начинают уменьшать активность в течение дня.

Всё это приводит к полному отказу от тренировочного процесса и расстройствам пищевого поведения.

Всё дело в том, что рост мышц происходит не во время тренировки, а в процессе восстановления. Организм посредствам тренировки получает анаболический стимул, для укрепления и роста мышечного волокна.

Со временем наши мышцы и весь организм начинают адаптироваться к нагрузкам, тренировки становятся легче, а восстановительный период мышц сильно уменьшается.  В этот момент можно увеличивать тренировочные объёмы, а также число тренировок.
Тренировки каждый день

Золотое правило —  ПОСТЕПЕННО И ПОСТОЯННО!

Как нельзя лучше характеризует занятия фитнесом.

А где начинается профессиональный спорт — здоровье уходит на второй план.

Именно поэтому необходимо грамотно подбирать тренировочные нагрузки, в том числе частоту и объём тренировок.

Обратившись за помощью к тренерам фитнес клуба Kickstart Gym, вы можете получить конкретные рекомендации. А для достижения максимального эффекта от тренировок  мы рекомендуем персональные занятия с тренером, который грамотно подберет индивидуальную программу тренировок и поможет сформировать правильный подход к физическим нагрузкам.Тренировки каждый день

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Kickstart Gym
Диана Комарова
Диана КомароваРуководитель, идейный вдохновитель и владелица клуба Kickstart Gym
Эрин шель Фетенгоф
Эрин шель Фетенгоф Администратор. Тренер
Лямцев Дмитрий
Лямцев Дмитрий Старший тренер
Иванов Валерий
Иванов Валерий Тренер
Бунеску Владислав Георгиевич
Бунеску Владислав ГеоргиевичТренер. Грепплинг
Максим Шалыпин
Максим ШалыпинПерсональный тренер
Маха Шермат
Маха ШерматБокс. Индивидуальные занятия
Артем Павловский
Артем ПавловскийМастер тренер

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Специальное предложение для новых клиентов Kickstart Gym

  • Стоимость первой персональной тренировки — 1000 рублей!

АКЦИЯ

Вы можете оставить нам  свое сообщение,

заполнив форму ниже:

Ваше сообщение отправлено.
Произошла ошибка при отправке сообщения. Пожалуйста, попробуйте отправить его снова.

Нажимая кнопку "Отправить",  вы подтверждаете свое Согласие на обработку персональных данных 

НАШИ СТРАНИЦЫ

Все новости  Клуба мы публикуем на наших страницах в соцсетях. Присоединяйтесь!

Мы будем рады видеть Вас в числе наших подписчиков!

АДРЕС

Адрес: г. Москва
ул. Сергия Радонежского, д. 15-17 стр. 22

ТЕЛЕФОН

+7 (999) 555-00-89

ЧАСЫ РАБОТЫ

Без выходных
08:00 — 23:00